秋季進補，最好的食物之一，就是山藥 。平日里吃山藥 ， 可以補充蛋白質、淀粉酶等，有助于脾胃吸收，并且可以起到很好的潤肺效果 。
【清炒山藥】

文章插圖
配菜：山藥、胡蘿卜、木耳、鹽、蠔油、食用油
【山藥——滋陰潤肺】1、山藥放在流動的水下面，將其削皮，然后切成片狀，切好以后記得放在水里泡著 。木耳要提早泡 ， 胡蘿卜切片 。
2、鍋內倒油，燒熱以后先倒上胡蘿卜，把胡蘿卜炒到斷生以后，我們再把山藥、木耳一起倒進去，這時候候來點水，以避免炒糊了 。繼續翻炒一段時間后，加上少量鹽、蠔油調味 ， 出鍋 。
關于“第一寶：山藥——滋陰潤肺”的內容，本站小編就分享到這里了，大家還有哪些需要補充的呢？無妨在評論區留言分享 ， 讓更多的朋友受益！您的每一個留言，和每一個贊 ， 都是我前進的動力！喜歡的話記得收藏、分享給身旁的朋友 。

• 補鈣冠軍——小白菜
• 2綠——韭菜
• 物以稀為貴——香椿歷史大有來頭
• 【山藥燒肉丁】
• 補中益氣——黃鱔
• 薺菜——養肝健脾
• 延緩衰老——富含維生素的食物
• 疙瘩湯——地道農家味
• 補水冠軍——黃瓜
• 油麥菜——12大卡/100克