孕期是孕媽媽們人生一大重要時期 ， 也是整個家庭值得重視和紀念的時期 ， 這段時間見證了媽媽的酸甜苦辣 。 孕期飲食也是一個大問題 。 那么 ， 孕期吃什么寶寶抵抗力好呢?孕期飲食注意事項有哪些呢？接下來 ， 小編就為大家詳細介紹一下這方面的內容 。

----懷孕后 ， 孕媽吃什么寶寶抵抗力好呢？孕期飲食注意事項有哪些呢？//---- http:// //

一、孕期吃什么寶寶抵抗力好

1、蛋白質是準媽媽免疫系統防御功能的物質基礎 ， 如果蛋白質營養匱乏 ， 會影響免疫細胞和抗體的形成 ， 導致肌體抗病能力減退 ， 各種傳染疾病會趁虛而入 。

2、維生素A、C、E、泛酸、核黃素、葉酸和牛黃酸都是準媽媽維持正常生理功能所必需的營養素 ， 它們的缺乏也會導致免疫力功能的降低 。

3、銅、鐵、鋅等必須微量元素與免疫功能也是密不可分 ， 準媽媽如果缺乏這些元素 ， 會抑制免疫機能 ， 機體感染的發生率也會隨之升高 。 隨著妊娠月份增加 ， 微量元素如鐵、鈣的需求量也有所增加 。 例如非孕婦女每天需要鐵1毫克 ， 而孕期婦女每日需要4毫克 。

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