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本文原始標題是：為什么說春季是孩子的“猛長期”？做好三件事，讓娃多長10公分

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立春過后，小磊媽媽開始為兒子的長個事業(yè)而拼盡全力。每天變著花樣地給孩子做好吃的，督促他多運動，寶媽希望兒子在這個春天個頭能再竄一竄。

說起這件事，寶媽是十分有壓力的。妹妹家的孩子比磊磊小一歲，兩個孩子從小玩到大，小磊一直比表弟高半個頭。

去年暑假，妹妹又領著孩子過來玩，這一看不要緊，小表弟竟然比磊磊高了一個頭。他們兩個出去，別人都認錯了，以為表弟才是哥哥。

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妹妹和寶媽說，其實也沒有什么訣竅，就是因為她抓住了春天孩子的“猛長期” ，一番操作下來，孩子竟然迅速長個了，也算沒白付出辛苦。

很多媽媽都有這樣的感覺，孩子平時在自己身邊，好像長高了多少也沒有太過在意。但是你卻可以從孩子穿的衣服和鞋子里面感受出變化。

春天是萬物復蘇的季節(jié) ，也是孩子“抓緊長個”的時期，各位父母千萬別錯過了啊！

為什么說春季是孩子的“猛長期”？

一年之計在于春，而孩子一年的身高走勢，很大程度上也是取決于春季增長了多少。為啥說春天是猛長期呢？這是有科學依據(jù)的。

1）身體因素：春季是人體新陳代謝、血液循環(huán)以及呼吸消化功能最強的季節(jié) ，孩子體內生長激素的分泌也會增多，較之于其他季節(jié) ，實在是難得的“拔高”季節(jié) 。

2）氣候因素：春天的陽光特別好，柔和而又溫暖，不僅能起到殺菌作用，還能幫助孩子補充鈣質，刺激骨骼成長。 “貓冬”過后讓陽光來的更強烈些吧。

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3）運動因素：經(jīng)過了一個冬天的蟄伏，相信孩子們也都蠢蠢欲動了。春季來臨天氣溫度適宜，正適合孩子們進行各種體育鍛煉和運動，這也是孩子長高的強大助力哦。

春季做好三件事，讓孩子個頭“竄一竄” 1）吃好

在飲食方面父母需要多費心了，保證營養(yǎng)均衡，促進維生素、蛋白質和礦物質的吸收，這樣才能促進孩子骨骼的生長。

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富含蛋白質的食物：主要是肉肉，如牛肉、雞肉、鱸魚、河蝦、雞蛋、豬肉等，以上要經(jīng)常性輪換著吃哦。

補鈣的食物：主要靠喝奶+奶制品，此外如蝦、三文魚、油菜、西蘭花、大白菜等，也含鈣較多。

補鐵的食物：豬肝、豬血、牛肉、羊肉、豬肉。

補鋅的食物：生蠔、牡蠣、豬肝、牛肉、羊肉、蟹、豬肉、蛤蜊，魚蝦蛋奶、堅果類。

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補DHA的食物：三文魚、海鱸魚、鱒魚、牡蠣、魷魚、鱈魚、龍利魚、沙丁魚。

補維生素A的食物：豬肝、西蘭花、胡蘿卜、芥藍、菠菜、小白菜、芒果、南瓜、哈密瓜、杏、空心菜、油菜、芹菜、紅薯。

補維生素C的食物：冬棗、甜椒、獼猴桃、西蘭花、蘆筍、卷心菜、橙子、葡萄、哈密瓜、菠菜、油菜、番茄、毛豆。

2）曬好

多曬太陽長大個，陽光是人體吸收鈣質的催化劑，要讓孩子多曬太陽，才能有效促進鈣質的吸收。

當然光曬太陽是不夠的，還要配合以各種運動。小寶寶要多溜溜，大孩子則要加強在陽光下的運動，這樣才能長高。

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眼下是非常時期，大家在陽臺曬一曬，多多運動也是不錯的辦法。

3）睡好

對于孩子來說，春困并不是一件壞事，家長要督促孩子養(yǎng)成良好的作息習慣。按時入睡，不能貪玩熬夜。

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「糖果媽媽」原創(chuàng)為什么說春季是孩子的“猛長期”？做好三件事，讓娃多長10公分。生長激素在晚上10點到凌晨2點，早上5點到7點是高峰期，所以家長可以按照這個規(guī)律，讓孩子在9點半之前就入睡，而早上睡到7點也是可以的。

「糖果媽媽」原創(chuàng)為什么說春季是孩子的“猛長期”？做好三件事，讓娃多長10公分。抓住春天的猛長期，讓孩子的身高迎來春天吧，加油！

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