#做個(gè)好孕媽媽#會(huì)損害寶寶智力的8類(lèi)食品，多吃無(wú)益，少吃為妙！類(lèi)食品|智力|影響|孩子|大腦|兒童|寶寶

本文原始標(biāo)題是：會(huì)損害寶寶智力的8類(lèi)食品，多吃無(wú)益，少吃為妙！

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害寶寶智力8類(lèi)食品

多吃無(wú)益，少吃為妙

決定寶寶大腦發(fā)展的不僅僅是基因，環(huán)境和飲食也是重要影響因素。日常的飲食習(xí)慣中不注意就會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育。想寶寶健康又聰明？以下幾類(lèi)食物少吃為妙哦！

油炸食品

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油餅、油條、炸麻花、炸春卷、炸丸子、方便面

外面購(gòu)買(mǎi)的油炸食品，油大多是反復(fù)使用的，且為了使油炸食品松軟，里面常常加入明礬等物質(zhì) ，明礬中的鋁會(huì)影響孩子的智力發(fā)育。再者，炸過(guò)的食物不久后就會(huì)生成過(guò)氧脂質(zhì) ，過(guò)氧脂質(zhì)對(duì)人體有害，在胃腸內(nèi)會(huì)破壞食物中的維生素，阻礙和干擾人體吸收蛋白質(zhì) ，還可使人體內(nèi)某些代謝酶系統(tǒng)遭受破壞，促使大腦早衰或癡呆。

膨化食品

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雪餅、薯片、蝦條、蝦片

膨化小食品因其具有酥、脆、香、甜等味道特點(diǎn) ，頗受兒童們的喜愛(ài) 。但其實(shí)這是因?yàn)榇罅渴褂昧撕X酥松劑。且食物加工過(guò)程中會(huì)通過(guò)金屬管道的，里面通常會(huì)有鉛和錫的合金，在高溫的情況下，這些鉛容易氣化，氣化后的鉛就會(huì)污染這些膨化的食品。經(jīng)常給寶寶吃膨化食品容易導(dǎo)致記憶力的下降，反應(yīng)遲鈍。

腌漬食物

#做個(gè)好孕媽媽#會(huì)損害寶寶智力的8類(lèi)食品，多吃無(wú)益，少吃為妙！。咸菜、榨菜、咸肉、咸魚(yú) ，各種腌制蜜餞類(lèi)

腌漬食物含有過(guò)高鹽分，不僅會(huì)引起孩子高血壓、動(dòng)脈硬化等癥，還會(huì)損傷動(dòng)脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng) ，使腦細(xì)胞長(zhǎng)期處于缺血、缺氧狀態(tài) ，造成孩子智力遲鈍，記憶力下降。

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燒烤食品

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烤肉、烤雞翅

富含蛋白質(zhì)的肉類(lèi)在燒烤過(guò)程中容易焦化變性，不僅失去了原有的營(yíng)養(yǎng) ，還會(huì)產(chǎn)生有害的物質(zhì) ，而且木炭中的多環(huán)烴等物質(zhì)可能會(huì)污染食物，燒烤時(shí)肉類(lèi)的油滴入木炭也會(huì)產(chǎn)生苯并芘等物質(zhì) ，可使大腦逐漸趨向遲鈍，影響智力發(fā)展。

含鉛的食品

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爆米花、松花蛋、啤酒、傳統(tǒng)罐裝食品

鉛是細(xì)胞的一大“殺手” 。過(guò)量的鉛進(jìn)入血液后很難排除，當(dāng)血鉛濃度達(dá)到15微/100毫升時(shí) ，就會(huì)引起兒童發(fā)育遲緩和智力減退，而且年齡越小神經(jīng)受損越重，對(duì)于1-12個(gè)月的嬰兒更是嚴(yán)重。當(dāng)前兒童鉛中毒情況增多，中毒癥狀有動(dòng)作過(guò)多，興奮，睡眠差，食欲不振，尿頻遺尿，脾氣急躁，喜怒無(wú)常，精神不易集中，聽(tīng)覺(jué)和語(yǔ)言表達(dá)差，學(xué)習(xí)能力欠佳等。

含鋁的食品

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粉絲、油餅、油條、糕點(diǎn)、面包

鋁元素?cái)z入過(guò)多主要會(huì)損害大腦功能，導(dǎo)致記憶力下降，思維能力遲鈍。很多商家在制作蛋糕、饅頭、包子、發(fā)糕、玉米餅等糕點(diǎn)小吃時(shí) ，會(huì)添加泡打粉，其成分就是碳酸氫鈉和明礬。而純酵母發(fā)酵松軟多孔的程度會(huì)差很多，所以建議不要太追求松軟。另外家里有鋁鍋、鋁壺的家庭也應(yīng)注意避免使用。

人工色素

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五顏六色的糖果、果凍

每個(gè)孩子都喜歡五顏六色的糖果、色彩繽紛的果凍。然而，最新研究顯示，令食品顏色變得鮮艷的人工色素對(duì)孩子的危害程度等同于含鉛汽油，除了會(huì)導(dǎo)致多動(dòng)癥等行為障礙外，長(zhǎng)期攝入人工色素還會(huì)損害兒童的智力。

碳酸飲品

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可樂(lè)、雪碧

碳酸飲料含有大量的糖分，而維生素和礦物質(zhì)的含量卻幾乎為零，經(jīng)常喝會(huì)消耗孩子體內(nèi)的維生素B1和鈣質(zhì) ，間接導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)素的缺失，從而有害智力的發(fā)育。很多孩子喜歡喝可樂(lè) ，但可樂(lè)中含有咖啡因，不僅僅影響大腦發(fā)育，還影響骨骼發(fā)育，還是少喝為妙。

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