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三歲前四件事影響孩子智力發(fā)育,最后一件許多家庭都沒做到

孩子的智力有一部分來自于遺傳 , 剩下的則受后天因素影響 。 0~3歲是孩子大腦發(fā)育的高峰期 , 新生兒大腦重量僅為成人腦重的25% , 到三歲時就增長為成人腦重的75% 。 家長抓住這一關(guān)鍵期 , 能有效促進(jìn)孩子智力發(fā)育 。


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一、補(bǔ)充DHA

DHA , 二十二碳六烯酸 , 俗稱腦黃金 , 是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸 。 它在寶寶大腦皮層占約20% , 在眼睛視網(wǎng)膜中占的比例更大 , 為50% 。 所以補(bǔ)充充足的DHA , 對寶寶大腦以及視力發(fā)育都有著不容忽視的作用 。

DHA存在于配方奶粉、堅果、深海魚類等食物中 , 對于三歲內(nèi)的孩子來說 , 配方奶粉是DHA的最佳來源之一 。


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二、充足睡眠

充足且規(guī)律的睡眠是寶寶智力發(fā)育必不可少的條件 。 在三個月時 , 寶媽就可以培養(yǎng)寶寶規(guī)律睡眠的好習(xí)慣了 。 逐漸減少寶寶白天睡眠時間 , 固定晚上入睡時間 , 在睡前可給寶寶洗個熱水澡、放一段舒緩的音樂 , 有助寶寶快速入睡 。


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