害喜？不用怕！緩解孕吐妙招讓你輕松度過孕期！
懷孕初期每個(gè)孕婦都有不同的癥狀 ， 有人有嚴(yán)重的害喜 ， 有人則什么感覺都沒有 。 大部分孕婦都會(huì)發(fā)生孕吐 ， 癥狀嚴(yán)重是孕婦懷孕期間的一大惡夢！聊聊如何減緩孕吐 ， 讓你輕松度過懷胎十月！
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一、什么是害喜呢？
害喜 ， 指的就是孕吐！有些孕婦在懷孕初期有惡心、嘔吐、味覺消失的現(xiàn)象 ， 到了懷胎十二周后 ， 這些不適的現(xiàn)象通常會(huì)自行消失 。 孕吐的時(shí)間看個(gè)人體質(zhì) ， 有人一整天都在吐 ， 特別注意 ， 若是孕吐得非常嚴(yán)重 ， 導(dǎo)致孕婦體重下降等情況；或是過了懷胎十二周后 ， 還有嚴(yán)重孕吐現(xiàn)象 ， 很有可能是妊娠劇吐癥 ， 一定要尋求醫(yī)生幫助 。
二、如何減緩孕吐
1、少量多餐：慢慢吃少量吃 ， 避免腸胃道太多食物進(jìn)而產(chǎn)生更嚴(yán)重的孕吐反應(yīng) 。
2、少油少辛辣：孕吐嚴(yán)重時(shí) ， 避免食用富含脂肪、辛辣、油炸的食物 ， 因?yàn)檫@些食物比較刺激胃腸道 ， 所以孕吐嚴(yán)重的孕婦要避免食用 。
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