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「小皮育兒經」原創養成7大進食習慣，讓寶寶吃嘛嘛香，好好吃飯不用催

本文原始標題是：養成7大進食習慣 ， 讓寶寶吃嘛嘛香 ， 好好吃飯不用催

現在的我們生活條件越來越好 ， 理應不存在什么營養問題 。 然而事實卻比想象的要更殘酷 ， 雖然我們不缺糧食 ， 但因為家長對孩子的寵溺遷就 ， 孩子反而不愛好好吃飯 ， 以此“機靈”的試圖換取更多的利益或引起父母對自己的關注 ， 吃個飯也要打心理戰 ， 這屆的父母真的太難了 。

我們總說孩子嘛 ， 吃了睡睡了吃 ， 長身體是大事 ， 但總有寶寶不好好吃飯 ， 其實造成寶寶不好好吃飯的原因會有很多 ， 身體不舒服 ， 腸胃功能不好 ， 飯不合胃口 ， 沒有養成良好的進食習慣都是會影響寶寶不好好吃飯 ， 那么我們就要找到原因對癥下藥 。

對于不好好吃飯寶寶的家長 ， 看到別人家寶寶吃嘛嘛香的視頻簡直恨不得讓自己寶寶粘貼復制 ， 這種心理想必很多家長都有體驗過 。


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那么在排除寶寶自身身體情況引起不好好吃飯的情況外 ， 如何培養幼兒良好的進食習慣呢？

一 ， 吃飯的時候 ， 只做吃飯這個事情

生活中我們不難發現 ， 很多家長會因為想喂寶寶更多飯而讓他們邊看動畫片邊吃飯 ， 或者是邊玩邊吃 ， 時間久了 ， 會給寶寶造成吃飯注意力不集中 ， 沒把吃飯當回事的壞習慣 ， 久而久之 ， 對吃飯就真的沒有任何興趣了 。

二 ， 七分飽 ， 三分寒

媽媽群里有個笑話叫“有種冷叫奶奶覺得冷 ， 有種餓叫外婆覺得餓” 。 不管多小的寶寶對于饑餓都是有判斷的 ， 當然會有寶寶遇到很好吃的東西就克制不住自己 ， 所以家長在給寶寶吃飯的時候切記不能強迫去吃 ， 這樣只會加重寶寶對于直返這個事情的厭惡感 ， 所以從小就要養成定時定量的好習慣 。

三 ， 和大人一起吃飯

吃飯的時候建議寶寶和大人一起吃 ， 為什么很多寶寶上了幼兒園就改變了很多不好好吃飯的習慣呢 ， 更多時候就是因為幼兒園有吃飯的氛圍 ， 所以在家里面 ， 可以給寶寶做單獨的飯菜 ， 但是一定要和大人一起進食 ， 這樣能培養他們好好吃飯的習慣 。


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四 ， 從小養成營養均衡的飲食

為什么100個人會有100個飲食習慣呢 ， 其實就是因為養成的飲食習慣不一樣 ， 對于不常吃的食物 ， 寶寶會有一種抗拒感 ， 所以在從吃輔食的時候開始 ， 就要嘗試各種不同的食物和蔬菜給寶寶吃 ， 從小養成不偏食的好習慣 。

五 ， 讓寶寶自己選擇餐具

這個看似很雞肋 ， 但實用性真是666 ， 選擇一個他們自己喜歡的餐具 ， 能增加他們對于吃飯這個事情的興趣呢 。


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六 ， 讓寶寶參與烹飪

看起來很天方夜譚 ， 這么小的人能做些什么正經事？但是若在烹飪過程中讓孩子幫忙洗洗土豆 ， 剝剝青菜 ， 相信寶寶對于食物的興趣也是會更濃烈的 ， 讓寶寶適當參與烹飪或者采購食物的過程 ， 也是讓他們體驗到食物里面包含的一些樂趣 。

七 ， 切記不把喂飯當成習慣

從寶寶會手抓飯那一刻開始 ， 家長就可以放心的放手讓孩子去吃 ， 剛開始的時候可能臟一點 ， 亂一點 ， 但是換來的肯定是后面寶寶吃飯的自理能力 。

「小皮育兒經」原創養成7大進食習慣，讓寶寶吃嘛嘛香，好好吃飯不用催?？傊?， 培養幼兒進食好習慣是一個細水長流循序漸進的過程 ， 寶爸寶媽們一定要耐心完成 。

我是小皮育兒經 ， 育嬰師 ， 育有3歲女娃一枚 ， 多平臺原創作者 ， 愛學習 ， 愛生活 ， 關注我 ， 讓我們一起了解更多孕產、育兒、教育知識 ， 一起成為更好的父母 。

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