推薦食譜：清炒山藥
【土中寶——山藥】1.山藥兩段去皮，切成長條放入清水中浸泡，避免山藥氧化變黑；青紅椒各一片切成長條狀；大蒜幾粒切成薄片；蔥白一段切成馬蹄片；小米椒2個切成小段和蔥蒜放在一起備用 。

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2.鍋內加入適當清水，水燒開以后加入白醋5克，山藥倒入鍋中開中小火焯水1分鐘左右，撈出用清水沖洗備用 。
3.鍋內燒油，油溫五成熱時倒入蔥蒜和小米椒炒出香味，從鍋邊淋入適當清水燒開后 ， 倒入控干水份的山藥，加入食鹽1克、白糖1克提鮮翻炒，勾入少量水淀粉將湯汁收至黏稠以后，淋入一點香油翻勻后就可以出鍋裝盤 。
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• 苦菊——通便利尿
• 空心菜——利濕解毒
• 茭白——清熱氣通二便
• 山藥——滋陰養胃
• 二寶牛肉——低脂高蛋白
• 多吃茭白——治煩熱，消渴
• 吃鯉魚——祛濕消腫
• 鴻運當頭——魚頭
• 吃一肉：鴨肉
• 老鴨蘿卜湯——醇香開胃