大家好,今天小編來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題 ， 關(guān)于冬瓜，10大卡/100克這個(gè)很多人還不知道 ， 現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
冬瓜是很多減肥人士喜歡的食物，含水量達(dá)90%以上，幾近不含脂肪，有很好的利水消腫效果，夏天減肥食用非常好 。
文章插圖
【海帶冬瓜湯】
食材：冬瓜，海帶，蝦皮
調(diào)料：鹽，植物油，蔥
1冬瓜去皮去瓤切厚片，如果不介意的話，可以帶皮一起煮，效果會(huì)更好 。
2、海帶我用的是這類海帶結(jié) ， 清洗干凈 。
3、炒鍋燒熱加植物油 ， 加蔥花爆香，加適當(dāng)清水放入冬瓜和海帶，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中火煮一會(huì) 。
4、看看冬瓜變得透明熟透，加少量鹽和一點(diǎn)蝦皮攪拌均勻關(guān)火 。
【冬瓜，10大卡/100克】關(guān)于“冬瓜，10大卡/100克”的內(nèi)容 ， 本站小編就分享到這里了，大家還有哪些需要補(bǔ)充的呢？無(wú)妨在評(píng)論區(qū)留言分享 ， 讓更多的朋友受益！您的每一個(gè)留言，和每一個(gè)贊，都是我前進(jìn)的動(dòng)力！喜歡的話記得收藏、分享給身旁的朋友 。
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