#紐貝蘭朵#做好以下幾點了，寶寶的抵抗力就不會差！
本文原始標題是：做好以下幾點了 ， 寶寶的抵抗力就不會差！
生活中經常聽到“免疫力”這個三個字 ， 對于這個詞的理解 ， 大家都能說上幾句：“寶寶的免疫力強就代表著少生病”、“寶寶常生病就是免疫力差”……的確 ， 寶寶常生病和免疫力低下有關 ， 但 ， 做好以下幾點 ， 寶寶的抵抗力就不差！
必須按時接種疫苗
疫苗 ， 就是將病原微生物及代謝產物 ， 通過人工減毒、滅活或利用基因工程等方法制成的自動免疫制劑 。 疫苗保留了病原體刺激人體免疫系統的特性 ， 但不具有傷害力 ， 不會導致機體感染生病 。 使用疫苗的最常見方法是注射 ， 也有一些口服或使用鼻霧劑 。 接種疫苗 ， 可以預防很多嚴重的傳染病 ， 特別是對于寶寶而言 ， 尤為重要！
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除了必須接種的一類疫苗 ， 二類疫苗同樣重要 ， 只要年齡符合 ， 建議給孩子接種流感、肺炎和輪狀病毒疫苗 。
接種后 ， 要讓寶寶適當喝水、多休息 ， 盡量不要做過于劇烈的運動 。 同時 ， 注意觀察寶寶的情況 ， 如果發現一些不良反應 ， 要及時告訴預防接種的醫生 。
充足的睡眠 ， 是幫助抵御疾病的第一道防線！
睡眠是最好的休息方式 ， 也是保持正常免疫力的重要途徑之一 。 科學研究證實 ， 睡眠不好的寶寶更容易生病 ， 生病后求助于睡眠可以促進身體的恢復 。
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寶寶的睡眠時間需要有保證 ， 雖然每個寶寶的睡眠時間長短會有不同 ， 但大多數都在一定的范圍之內 ， 幫助寶寶養成規律睡眠的好習慣 ， 即使在節假日里也應盡量保持這種習慣 ， 不要讓寶寶熬夜 。
研究表明 ， 適當運動是增強體質最有效的方式！
有些寶寶「嬌生慣養」 ， 天氣一冷 ， 家長們怕他們著涼 ， 就不讓寶寶出門了 ， 這么一來 ， 孩子的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激 ， 得不到鍛煉 ， 反而更容易感染疾病 ， 新鮮的空氣和自由的空間對寶寶的成長至關重要 ， 能讓孩子的呼吸道適應外界的溫度 ， 有助提高免疫力 。 經常運動還可以增強食欲 ， 對提高抵抗力有輔助作用 。
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適當運動能提高寶寶體內免疫細胞的活力 ， 才是增強寶寶體質最有效的方式 ， 讓寶寶少生病 。
吃得多不一定有用 ， 營養均衡才是正道！
寶寶們正處在生長發育最旺盛的階段 ， 對營養素的需要量自然較多 ， 但由于寶寶的消化功能尚未完全成熟 ， 所以很容易發生營養素缺乏的狀況 ， 營養不足 ， 抵抗力自然就比較差 。 因此 ， 加強營養素的攝入 ， 是提高寶寶抵抗力最重要的一環 。
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母乳不足的寶媽 ， 建議選擇一款配料表首位是生羊乳的羊奶粉 ， 新鮮的奶源有利于寶寶嬌嫩的腸道吸收 ， 而寶寶約50%的能量來源于脂肪 ， 非常時期 ， 選擇添加含有乳鐵蛋白＋雙益生菌的羊奶粉 ， 有助于寶寶提高免疫力 ， 改善寶寶的腸道吸收 。
嚴禁濫用抗生素
何為濫用抗生素呢?比如沒有必要使用抗生素的時候使用抗生素 ， 選用的抗生素種類不合理 ， 或者使用抗生素的方法不正確等 。 濫用抗生素會降低寶寶免疫力 。 濫用抗生素首先會殺滅體內的有益菌 ， 這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖 ， 從而起到防病作用 。 如果有益菌被大量殺滅 ， 身體的防御功能就會下降 。
免疫力是人體在與疾病斗爭中鍛煉和提高的 ， 濫用抗生素就等于剝奪了提高免疫力的機會 ， 同時 ， 致病菌卻得到了鍛煉 ， 導致細菌耐藥 ， 最終陷入抗生素越用越多、越用越高級的惡性循環中 。
免疫力可以理解為人體對外界的防御能力 ， 這就涉及到人體的免疫系統 。
第一層是人體的黏膜（比如消化道、呼吸道或者其他）及皮膚 ， 這是我們人體的長城 ， 主要靠物理隔絕病原微生物；
#紐貝蘭朵#做好以下幾點了，寶寶的抵抗力就不會差！。第二道是我們體內的抗菌活性分子和各種吞噬細胞 ， 這時人體的警察 ， 主要是無差別吞噬和消滅外來物；
#紐貝蘭朵#做好以下幾點了，寶寶的抵抗力就不會差！。最后一道也是最厲害的叫做特異性免疫 ， 是由細胞免疫和體液免疫組成的針對某種病原體的特異性免疫過程 ， 這是人體的精確制導導彈 。
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