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為什么需要輔食？輔食怎么吃才健康？

添加輔食是為了彌補單純奶制品的營養(yǎng)素不足 ， 幫助孩子健康生長 ， 并且訓練孩子的腸胃功能 ， 咀嚼能力 。

第一：什么時候添加輔食 。 世界衛(wèi)生組織最新的規(guī)定 ， 母乳或者配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶到6個月再添加輔食 ， 因為母乳或者配方奶粉完全可以為0-6個月的寶寶提供足夠的營養(yǎng) 。


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第二：怎么添加輔食 。 6個月-1歲之間的寶寶 ， 更多的營養(yǎng)要從母乳或者配方奶粉中攝取 ， 寶寶要保證每天500-800毫升的奶 ， 添加輔食要一種一種添加 ， 這樣可以時刻觀察寶寶對輔食的身體反應 。


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最安全的早期添加食品： 米粉、蘋果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、西蘭花、胡蘿卜、白薯、土豆和南瓜 。 其中 ， 香蕉、木瓜和鄂梨是不用煮就可以打碎給寶寶直接食用的 。

第三：輔食怎么選擇 。 為了寶寶的健康和減少過敏的發(fā)生 ， 以下一些食物要謹慎給寶寶選擇：


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帶有面筋的食物： 六個月以內的寶寶不能吃任何含有面筋的食物 。