一般情況下 ， 寶寶出生之后 ， 醫生都會建議媽媽給他吃母乳 ， 并且在他出生的前6個月要堅持純母乳喂養 ， 這樣對寶寶的身體發育最有利 。 而哺乳期內 ， 母乳的質量是非常重要的 ， 這直接關系到寶寶的身體健康 。 因此 ， 生活中的各個方面 ， 媽媽都要注意 ， 可能會影響母乳質量的事情 ， 最好不要做 。

----哺乳期不注意這幾件事 ， 會降低母乳質量 ， 影響寶寶健康//---- http:// //

穿不合適的內衣

哺乳期內媽媽的乳房是非常敏感脆弱的 ， 不穿內衣或者是內衣不合適都容易對乳房產生傷害 。 不穿內衣的話很容易造成乳房下垂 ， 如果內衣不合適 ， 太緊或者太硬的話容易壓迫乳房 ， 對乳頭產生摩擦 ， 嚴重的還會造成堵奶 。 因此 ， 媽媽穿的內衣需要好好挑選 ， 柔軟透氣、高彈力的哺乳內衣不僅不會壓迫乳房 ， 還能讓哺乳更加方便 。

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吃刺激性食物

媽媽的飲食對乳汁的影響是最大的 ， 想要給寶寶提供高質量的乳汁 ， 哺乳期內媽媽要格外注意自己的飲食 。 飲食的口味要以清淡為主 ， 想要讓乳汁分泌更多可以喝一些下奶湯 ， 不要吃刺激性的食物 ， 比如辛辣、高油高糖、生冷的食物都需要忌口 。 如果媽媽實在想吃 ， 要酌量攝取 ， 并且在吃過之后一兩天內不要給寶寶喂奶 。

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