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「靠譜育兒說」兒科專家：春季做對4件事，孩子多長5公分，很少有家長知道

本文原始標題是：兒科專家：春季做對4件事 ， 孩子多長5公分 ， 很少有家長知道

又到了一年之始的春天 ， 春暖如花的氣息即將撲面而來 ， 這個季節也是孩子生長發育的關鍵時期 ， 家長要在飲食等多方面照顧好孩子 ， 做好營養補充和防護措施 。 在孩子發育的關鍵期千萬不能掉鏈子 ， 否則會影響孩子的一生 。


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隔壁歡姐家的兒子今年5歲了 ， 歡姐說去年一冬天兒子基本沒怎么長個子 ， 每次吃飯也不好好吃 ， 晚上睡覺也經常醒 ， 身體也很弱 ， 有時候還喊著肚子疼 。 歡姐帶兒子去醫院打針輸液 ， 基本上一整個冬天孩子隔三差五的就生病 ， 醫生說其實孩子是傷著脾胃了 ， 吃的食物營養吸收不了 ， 還經常腹瀉腹脹 ， 食欲不強 ， 期間個子也沒怎么長 。 歡姐就想能給孩子調理好脾胃 ， 多吸收點營養 ， 這樣也能更好更快的發育長高 。


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「靠譜育兒說」兒科專家：春季做對4件事，孩子多長5公分，很少有家長知道。在這個越來越看重顏值的時代 ， 寶寶未來的身高也是競爭力的考量因素之一 ， 很多家長以為寶寶長不高可能是遺傳因素 ， 也可能是身體缺鈣 ， 所以就瘋狂給孩子補鈣 。 但事實上 ， 有些孩子不長個也可能是因為脾胃不好 ， 脾胃系統是整個身體消化吸收的中樞 ， 如果一旦運作出問題 ， 孩子攝入的營養吸收不了 ， 就很難發育長個 。 在這個春天怎樣才能讓寶寶盡可能地長高？


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「靠譜育兒說」兒科專家：春季做對4件事，孩子多長5公分，很少有家長知道。兒科專家：春季做對4件事 ， 孩子多長5公分 ， 很少有家長知道 1、多做適當合理的運動 平時讓孩子多活動的活動 ， 即使在家 ， 也要做一些方便的運動 ， 能夠促進身體新陳代謝 ， 幫助脾胃消化食物 ， 不至于積食不長大 。 可以選擇縱向壓力的運動 ， 如跳繩、跑步、籃球、跳舞等向外伸展的運動；像是舉重、啞鈴等運動都是壓力向內易導致關節受壓迫的運動 ， 反而會增加孩子的關節負擔 ， 抑制孩子的生長發育 ， 就不要做了 。


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2、讓孩子多睡會覺 調查研究表明：個子矮的少兒所分泌的生長素數量遠較正常兒少 ， 而且相當一部分的孩子是由于夜間睡眠不足所致 。 由于孩子從兒童時期到青春前期 ， 在睡眠時分泌旺盛 ， 晚上9時至次日上午9時所分泌的生長素數量是白天12個小時的3倍 ， 特別是在晚上9時入睡后的70分鐘 ， 可出現一個分泌高峰 。 因此 ， 盡量保證孩子早點上床睡覺 。


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3、多曬太陽很重要 陽光中有大量的天然鈣劑 ， 因此在陽光充足的春夏季 ， 要帶著孩子多參與戶外活動 。 如果不是明顯缺鈣的孩子 ， 鈣可以從食物中獲得 ， 比如大豆、牛奶、魚肉等都富含豐富的鈣 。 如果已經發現孩子缺鈣 ， 不僅要食補 ， 一定量的補鈣藥物也是必須的 ， 當然這個大前提是 ， 孩子的脾胃消化系統得好得正常 。


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4、營養均衡 ， 多喝一水 人體生長必需的幾大營養素 ， 主要包括蛋白質、脂肪、糖類、維生素、水和無機鹽 ， 這些營養素都可以直接從食物中獲取 ， 所以孩子的消化吸收就很重要 。 媽媽們平時可以給孩子多喝點焦胗棘水 ， 能夠幫助脾胃消化運作 ， 健脾養胃 ， 幫助身體吸收補充的營養 ， 讓孩子身體更健康 ， 發育更快 。 小貼士：另外也要提醒寶媽 ， 在冬天交接之際 ， 注意孩子衣物的添減 ， 現在時期讓少孩子外出 ， 在家也要注意保暖和飲食 ， 讓孩子平安的度過這段時間 ， 在春天健康成長 。