提示您本文原始標題是：早飯吃什么？3種早餐正在拖垮娃脾胃 ， 尤其是第1種 ， 別給娃吃了

最近這段時間 ， 一早一晚的時候 ， 天氣已經變得涼爽了 ， 孩子的胃口也因為現在的天氣慢慢變好 ， 秋季也是孩子長身體的關鍵時期 ， 很多媽媽最近都在張羅著給孩子補身體 ， 大魚大肉都開始版上桌 ， 但是有的孩子并不領情 ， 還是見到飯就跑 ， 家長真的很犯愁 。

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像我們鄰居家的穎穎 ， 今年3歲了 ， 一整個暑假都沒怎么見著孩子出門 ， 前幾天的時候見到了 ， 感覺孩子經過了一個夏天 ， 并沒有很多的變化 ， 沒長肉也沒長個 ， 跟穎穎媽媽聊了兩句：穎穎平時吃的也不少 ， 但是就是不長個 ， 瘦瘦小小的 ， 后來領著孩子去醫院看了下 ， 醫生說孩子是脾胃過于虛弱了 ， 營養不能吸收利用 ， 這不最近穎穎媽媽想給孩子做點藥材煮湯喝 ， 但是孩子也不領情 ， 一直這么拖著了 。

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小孩的脾胃是非常脆弱的 ， 稍有不慎就會受到傷害 ， 尤其是對于一日三餐來說 ， 其中早餐要求最高 ， 如果“吃的不對” ， 孩子可能就會脾虛 ， 腸胃失調 ， 很多的消化問題也會隨之而來 。

這3種早飯最傷寶寶脾胃 ， 家長要注意

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第1種：餅干面包

現在很多的寶媽都死上班族 ， 早飯也是能節省時間就節省一點 ， 每天的早飯就那面包或者餅干打發了 ， 孩子也會跟著吃 ， 殊不知 ， 這些早餐也在傷害著孩子的脾胃 。 這些食物中大多都是淀粉制成 ， 營養比較單一 ， 甜度也高 ， 很容易讓孩子發胖 ， 營養不良 。 這些食物中韓寒有一定的防腐劑和食品添加劑 ， 很容易損傷孩子的脾胃 ， 給孩子的脾胃造成負擔 。

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第2種：豆漿油條

這種早飯的搭配現在已經變成一個傳統了 ， 很多家長也會給孩子這么吃 。 先說油條 ， 在過油之后 ， 營養價值是很低的 ， 大人都不好消化 ， 更別說脾胃本來就脆弱的孩子了 ， 大量的油脂會增加孩子的脾胃消化負擔 ， 很容易讓孩子脾虛積食 ， 豆漿中的蛋白質還可能會讓孩子過敏 ， 這樣的早晨也少給孩子吃 。

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第3種：湯汁泡飯

早上起來的時候 ， 孩子的食欲可能不好 ， 家長就會想各種辦法讓孩子吃飯 ， 有的家長會晚上給孩子熬雞湯 ， 第二天泡飯吃 ， 這種飯也比較容易讓孩子接受 ， 還比較有味道 ， 殊不知 ， 這種飯會給脾胃帶來巨大的負擔 ， 讓孩子積食不消化 。

上面3種早餐別吃 ， 拖垮娃脾胃 ， 秋季調理脾胃 ， 學會2點：

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消食健脾胃 ， 金棘末多喝

在秋季 ， 孩子的脾胃一定要保護好 ， 金棘末可以多給孩子喝 ， 特別是容易積食的孩子 ， 金棘末用熱水沖開 ， 能夠對脾胃起到養護作用 ， 還能讓孩子更好的吸收營養 ， 不會拖累到脾胃 。

飲食多清淡 ， 捏脊要常做

孩子秋季的飲食也要以清淡為主 ， 多吃溫熱的食物 ， 三餐要定量 ， 家長還可以多給孩子做做捏脊 ， 消食促消化 ， 還能輔助強健脾胃 。

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