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處暑過后，3個時間別“強迫”娃喝水，增加脾胃負擔，傷害娃健康

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閨蜜家晴晴已經4歲了 ， 可能是最近換季不太適應的事兒 ， 晴晴總是拉肚子 ， 早晚的時候還經常咳嗽 。

平時閨蜜工作挺忙的 ， 也沒有及時發現孩子這個“毛病” ， 等到發現的時候 ， 閨蜜十分心疼 ， 趁著周末趕緊帶孩子去醫院檢查了一番 。 檢查結果一出來 ， 還挺讓閨蜜吃驚的 ， 孩子竟然是脾虛了 ， 包括之前孩子不愛吃飯、咳嗽啊 ， 也不是因為感冒 ， 而是因為孩子脾胃不好之后 ， 運化能力降低 ， 影響到腸胃的消化 ， 生痰上火上逆至肺 ， 才導致到一直咳嗽不停的 。


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兒科醫生表示：初秋季節應該是孩子脾胃最虛弱的時候 ， 剛經過一個貪涼的夏季 ， 孩子涼食吃的多 ， 本來新陳代謝比較快 ， 孩子喝水比較多 ， 可能就會傷害到孩子的脾胃 ， 但是秋天干燥 ， 給孩子多喝水會比較好 ， 但是喝水的時候要注意了 ， 要避開這3個時間段 。


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1. 吃飯的時候

孩子的脾胃空間就那么大 ， 孩子吃飯的時候 ， 如果一邊吃飯邊喝水 ， 家長也不控制的護啊 ， 很容易就會吃飽了 ， 并且飯菜和水一起在胃里 ， 不僅會影響到孩子的食物 ， 還會稀釋胃酸 ， 降低孩子的消化水平 ， 很容易造成孩子積食 ， 消化不良的情況 。


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2. 剛運動完后

剛運動玩之后孩子饅頭大汗 ， 身體是缺乏水分的 ， 但是孩子在運動的時候 ， 腸胃的蠕動會變快 ， 孩子剛停下運動的時候 ， 還是會在快速運動的 ， 這個時候 ， 孩子的體溫也是比較高的 ， 給孩子喝水的話 ， 對脾胃也是有很大的沖擊的 。

孩子運動完后給孩子補充水分是必要的 ， 但是要等孩子“緩”一下 ， 身體有了一定的緩沖 ， 小口的喝水 。


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3. 睡前不喝水

孩子睡覺之前 ， 很多家長都有給孩子喝牛奶的習慣 ， 但是孩子的脾胃睡前就已經處于蠕動和比較慢的時候了 ， 消化能力也會相對變差 ， 如果在睡前給孩子喝牛奶的話 ， 脾胃就會“加班加點”的工作 ， 時間久了脾胃就會越來越虛弱 。 孩子晚上喝水喝多了的話 ， 起夜次數也會增加 ， 會影響孩子的睡眠質量 ， 耽誤生長激素的分泌 ， 影響長高 。


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處暑過后 ， 多給孩子養脾胃

孩子的脾胃經過一個夏季的“摧殘”之后 ， 消化動力不足 ， 很容易會出現消化不良的胃 。 夏秋之際孩子是最容易生病的 ， 這也跟脾胃虛弱有很大的關系 ， 要注意給孩子調理脾胃、平時多給孩子喝點金棘末 ， 幫助孩子清理脾胃的積食 ， 脾胃消化順暢了 ， 食欲好 ， 少生病 ， 家長也省心 。