趕走積食，謹記“少思多動”，不吃3種食，孩子脾胃好，長大個！
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春節一過 ， 兒科門診里面擠滿了看病的寶寶 ， 看到平時活潑可愛的孩子都病懨懨的 ， 每一位家長也都非常心疼 。 也經常有家長抱怨說 ， 平時給孩子吃得好 ， 穿得好 ， 為什么還是老生病呢？ 其實年后孩子出現最多的就是咳嗽、發燒等情況 ， 雖說不是什么大病 ， 但對于家長來說也都是“大事” 。
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孩子春節過后容易生病 ， 主要就是積食導致的 。 春節孩子吃的雜亂又多 ， 嬌嫩的脾胃承受不住這些負擔 ， 無法正常運化這些食物 。 甚至還有一些食物會傷害著孩子脾胃 ， 讓孩子積食越來越嚴重 。 俗話說：“百病積為先” ， 積食不但會影響孩子對營養的吸收 ， 也會影響孩子的健康 。
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趕走積食 ， 謹記“少思多動” ， 不吃3種食
情緒與活動的多少都會對孩子脾胃造成影響 ， 孩子憂思、多慮等情緒都會逼停脾胃；另外孩子如果過懶 ， 不愛動的話 ， 脾胃的運化功能也會逐漸減弱 ， 更易讓孩子出現積食 。 因此 ， 家長平時帶娃一定要牢記讓孩子“少思多動” ， 促進脾胃發育 ， 趕走積食 。
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不吃過夜食：春節過后 ， 每家每戶都有過夜飯 ， 但是家長應該清楚 ， 孩子嬌嫩的脾胃不適合吃過夜食 ， 給孩子的食物要新鮮、易消化最好 。 這樣才不會給脾胃帶來更多負擔 。
不吃湯泡飯：菜湯泡過的米飯經常出現在孩子的飲食當中 ， 但是湯泡飯容易膨脹 ， 也不會給脾胃鍛煉的機會 。 時間長了 ， 脾胃也會消極怠工 ， 越來越虛弱 ， 積食也會隨之而來 。
不吃無營養零食：愛吃零食是孩子的天性 ， 春節家里也會給孩子備滿了零食 。 但是很多零食不僅沒有營養 ， 還存在過多的添加劑 。 只會給孩子脾胃帶來傷害 ， 讓孩子更易積食生病 。
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清理積食 ， 多喝“一清”
“一清”指的是雙低聚乳清 ， 家長可以給孩子添加到輔食或者早餐的牛奶當中 。 幫助孩子促進脾胃的發育 。 脾胃運化能力強了 ， 積食也會得到消化 ， 孩子自身所需的營養也能得到及時的補充 ， 讓孩子更健康的發育 。
日常捏脊 ， 增強脾胃
捏脊是指順著脊柱兩側提捏孩子背部的皮膚 ， 捏脊也能幫助孩子增強脾胃 ， 并且非常簡單 ， 是一種很好的方法 。 家長在飯后通過捏脊 ， 疏通孩子脾胃 ， 調理脾胃運化能力 ， 趕走孩子積食 ， 孩子也能長大個！
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