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櫻桃育兒經：轉告家長：入春后，每天喝一碗，孩子遠離積食、咳嗽，長大個！

本文原始標題是：轉告家長：入春后 ， 每天喝一碗 ， 孩子遠離積食、咳嗽 ， 長大個！

雖然春天已經到了 ， 但是架不住“倒春寒”的影響 ， 這幾天氣溫又降到了0度以下 ， 這期間總會有小朋友遭罪 ， 出現咳嗽、感冒等問題 。 尤其是現在這個階段 ， 經常會聽到小區里有寶媽在抱怨 ， 孩子不愛吃飯 ， 特別容易生病 ， 真的是挺讓人著急的 。 這其實是因為孩子一時不能適應季節的交替 ， 天氣變化快 ， 孩子的脾胃受到傷害 ， 形成積食導致的 。

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孩子天生脾胃不足 ， 再加上外界環境的變化 ， 很容易會傷害到孩子的脾胃 ， 造成脾胃虛弱 ， 這個時候 ， 孩子的體質就會越來越弱 ， 也護出現積食、咳嗽這樣的問題 ， 家長也都是清楚的 ， 孩子嬌嫩的身體 ， 不適合吃太多的藥 ， 得給孩子精心的調理 ， 從飲食上入手 ， 但是家長也不能盲目的進行 。


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孩子飲食記3點 ， 健脾不積食

櫻桃育兒經：轉告家長：入春后，每天喝一碗，孩子遠離積食、咳嗽，長大個！。1. 調整飲食結構

很多孩子脾胃虛 ， 大多是因為吃菜少 ， 吃肉多導致的 ， 但是 ， 肉類中脂肪含量是很高的 ， 而且不容易消化 ， 只會積在孩子的腸胃內 ， 讓脾胃變得更虛弱 ， 也會導致孩子積食咳嗽 ， 因此家長應該調整好孩子的飲食結構 ， 多給孩子吃些易消化易吸收的清淡食欲 ， 葷素搭配也能更合理 。


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2. 飲食要規律

孩子的一日三餐最好定時定量 ， 不能讓孩子饑一頓飽一頓 ， 這樣會打亂胃腸道的生物鐘 ， 影響到孩子的脾胃的正常運化 。


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3. 飲食七分飽

俗話說 ， 要想小兒安 ， 三分饑與寒 ， 意思是不能讓孩子穿太多 ， 吃太飽 ， 雖然家長都覺得給孩子多吃點東西好 ， 但是如果給孩子吃太多的話 ， 不僅不會提供營養 ， 還會造成積食 ， 所以 ， 給孩子吃七分飽就可以了 ， 尤其是晚上 。


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轉告家長：入春后 ， 每天喝一碗 ， 孩子遠離積食、咳嗽 ， 長大個！

今天教大家煮一碗水 ， 讓孩子的脾胃更強健 ， 遠離積食 ， 家長們快點學起來：

【原料】：蘿卜籽10g ， 蘆根15g ， 適量焦胗棘

【做法】：將蘿卜籽打碎于蘆根一起放入鍋中 ， 加入適量的清水 ， 煎煮15分鐘 ， 去渣取汁 ， 放入焦胗棘 ， 攪拌至融化 ， 放置溫熱給孩子喝即可 。


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【作用】：蘿卜籽又名萊菔子 ， 味甘性平 ， 歸脾經 ， 可以幫助孩子理氣、小時 。 蘆根可以緩解孩子因積食導致的肺熱咳嗽 。 最后加入的焦胗棘 ， 能夠增強脾胃的運化 ， 讓孩子能更好的運化水濕 ， 清理積食消除痰液 ， 讓孩子不積食 ， 不咳嗽 。

小貼士：焦胗棘屬于藥食同源 ， 能慢慢養護孩子脾胃 ， 家長也可以直接泡水給孩子喝 ， 味道甜甜的 ， 孩子會喜歡 。