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#育兒趣樂園#勸告父母：睡前2小時，3種食物不要給娃吃，容易脾虛積食難長個

#育兒趣樂園#勸告父母：睡前2小時，3種食物不要給娃吃，容易脾虛積食難長個。本文原始標(biāo)題是：勸告父母：睡前2小時 ， 3種食物不要給娃吃 ， 容易脾虛積食難長個

雖然有“一日之計在于晨”的說法 ， 但是孩子的睡眠也是很重要的 。 要知道 ， 孩子有個好的睡眠 ， 不僅能夠恢復(fù)身體各機能的動力 ， 增強免疫力 ， 還能分泌生長激素 ， 促進孩子長高個 ， 只不過 ， 孩子是否有個好的睡眠 ， 不僅取決于睡覺環(huán)境的舒適度 ， 還有家長是如何照顧孩子的 。


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我們復(fù)工有段時間了 ， 琳琳就重新交給婆婆帶著 ， 前幾日婆婆打電話說 ， 孩子近期晚上總是哭鬧 ， 在床上翻來覆去睡不好 ， 整個人跟霜打的茄子一樣 ， 一點精神都沒有 ， 建議我?guī)Ш⒆尤タ纯?， 檢查之后 ， 才知道孩子脾虛積食 ， 所以才有了這一系列的反應(yīng) ， 不及時調(diào)理 ， 會成為孩子發(fā)育路上的絆腳石 。

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在和醫(yī)生交流過后 ， 才知道造成孩子脾虛的原因是婆婆帶娃的習(xí)慣 ， 原來婆婆擔(dān)心琳琳半夜會被餓醒 ， 睡前2小時 ， 經(jīng)常給孩子吃些零食 ， 導(dǎo)致孩子脾胃疲勞過度 ， 積食影響了睡眠 。

勸告父母：睡前2小時 ， 3種食物不要給孩子吃 ， 容易脾虛積食 ， 難長個


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1、甜味食物（糖果、巧克力等）

“酸甜苦辣”四味 ， 甜味最令孩子喜愛 ， 但是睡前2小時給孩子吃像糖果、巧克力等甜食 ， 看似是能給孩子補充能量 ， 實際上是給孩子的脾胃增加運化負擔(dān) ， 造成傷害不說 ， 還會滋膩生濕 ， 讓孩子咳個不停 ， 降低孩子的睡眠質(zhì)量 ， 破壞孩子的健康發(fā)育 。


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2、脹肚食物（地瓜、玉米等）

像玉米、地瓜等 ， 是非常好消化的食物 ， 對腸胃也好 ， 然而白天給孩子吃自然好 ， 但是晚上不合適 ， 此時孩子的脾胃已經(jīng)十分疲勞 ， 無力運化任何食物了 ， 而且它們進入孩子腸胃 ， 很容易讓孩子感到肚子脹 ， 久久不能入睡 ， 使得孩子減少了生長激素的分泌 ， 影響長個 。


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3、油炸零食（炸雞、炸串等）

現(xiàn)在很多家庭都是雙職工 ， 寶爸寶媽白天忙于工作 ， 沒有時間照顧孩子 ， 晚飯自然成了家長大顯身手的機會 ， 只不過油炸類型的食物 ， 睡前不能給孩子吃 ， 它們油脂含量高 ， 本就難消化 ， 更何況孩子脾胃疲勞的時候 ， 反而容易造成孩子脾虛積食 ， 從而破壞孩子的體質(zhì) ， 讓孩子易生病 ， 健康發(fā)育難 。


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脾胃主運化 ， 被稱為孩子的“后天之本” ， 想要孩子體質(zhì)強 ， 長高個 ， 調(diào)理脾胃是關(guān)鍵：

孩子脾胃嬌嫩 ， 極易受傷 ， 調(diào)理也需要持久 ， 不能“三天打魚兩天曬網(wǎng)” ， 孩子吃完飯后 ， 家長可以給孩子喝些肽菇糊糊 ， 幫助孩子清理體內(nèi)積食 ， 減少脾胃負擔(dān)的同時 ， 也能增強脾胃的運化動力 ， 讓孩子更好的“工作” ， “胃不和則臥不安” ， 孩子脾胃好了 ， 自然睡得香 ， 也能健康成長 ， 長個大高個 。