誰(shuí)說(shuō)零食點(diǎn)心沒(méi)營(yíng)養(yǎng)？做些小改變營(yíng)養(yǎng)提高好幾倍
市售的蛋糕就是面粉、油、糖、蛋、水的組合 ， 做的 高油高糖 口感才會(huì)更好 ， 商家們都會(huì)這么干 。 油糖飽腹感強(qiáng) ， 這樣的點(diǎn)心吃了 ， 會(huì)影響孩子吃下一餐主食 ， 長(zhǎng)期吃還會(huì)讓孩子不愛(ài)吃味道清淡的輔食 。
如果我們能花些心思 ， 費(fèi)些時(shí)間做些小點(diǎn)心給寶貝們備著 ， 營(yíng)養(yǎng)不輸主食 ， 自身就是一個(gè)高密度營(yíng)養(yǎng)包 。 不加油不加糖 ， 水全部用奶替代 ， 低粉用雜糧粉替代 ， 營(yíng)養(yǎng)提高好幾十階！
做成蛋糕、米糕皆可 。 如果孩子對(duì)麥麩過(guò)敏 ， 選一些不含麥麩的雜糧粉 ， 孩子就能吃了 。
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紅棗燕麥糕
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