閨蜜結婚之后 ， 我就沒怎么見她了 ， 上一次見面是閨蜜剛生完孩子的時候 ， 那時候她的身材特別臃腫 ， 看起來就像老了10歲的樣子 。 可是前兩天閨蜜來我家玩 ， 簡直就像變了一個人 ， 不僅身材很苗條 ， 而且氣色都變好了 ， 活脫脫的就是一個性感辣媽 。 問起閨蜜怎么變化這么大 ， 她說其實只用了2招 ， 就輕輕松松瘦了30斤 ， 下面就跟各位寶媽分享一下閨蜜的瘦身秘笈 。

----產后成功瘦了30斤 ， 從“大媽”變回“辣媽” ， 我只用了這2招//---- http:// //

第1招：運動三部曲

慢步走

寶媽生完孩子一個月之內 ， 身體處于恢復中 ， 這個階段不能進行太劇烈的運動 ， 但是也不能天天在床上躺著 ， 否則只會增加脂肪 。 在這期間 ， 最適合寶媽的運動就是慢步走 ， 不僅能夠促進體內惡露的排放 ， 而且還能夠幫助寶媽恢復體力 。 不過在寶媽運動的過程中 ， 最好穿上運動哺乳內衣 ， 它背部弓字型的設計能夠加強對乳房的支撐 ， 而且吸濕的面料干爽透氣 ， 是寶媽產后運動的最好選擇 。

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