月子里有哪些調(diào)料和菜品不能吃？
寶媽 ， 您好 ， 很高興能夠回答您的問題！
作為我們女人來說 ， 產(chǎn)后坐月子是一件非常重要的事情 ， 直接關(guān)系到寶媽的身體恢復(fù) ， 甚至?xí)?duì)寶寶造成一定的影響 ， 所以月子期間的飲食非常重要 。
首先 ， 建議月子期間不能吃的調(diào)料主要有：
1.辣椒及花椒類 。 盡量避免這類刺激性的調(diào)味料 ， 會(huì)直接影響寶媽及寶寶 ， 造成上火 ， 甚至造成寶寶便秘及濕疹等情況的發(fā)生 ， 并且花椒有回奶的作用 ， 哺乳期媽媽禁用；
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2.雞精與味精 。 雞精與味精里面含有谷氨酸鈉 ， 媽媽吃后 ， 會(huì)通過乳汁傳遞給寶寶 ， 從而影響寶寶對(duì)鋅的吸收 ， 造成寶寶缺鋅的發(fā)生 ， 不利于寶寶的健康成長；
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3.咖喱與芥末 。 媽媽月子期間胃部適應(yīng)能力相對(duì)較弱 ， 吃了這些調(diào)料不利于媽媽身體的恢復(fù)；
4.可以給予適量的鹽分補(bǔ)充 。 鹽分?jǐn)z入太多 ， 會(huì)加重媽媽和寶寶的腎臟負(fù)擔(dān) ， 但如果不吃鹽的話 ， 又會(huì)影響鈉的吸收 ， 所以月子期間適當(dāng)攝入 ， 不要過多 。
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其次 ， 月子期間不能吃的菜品主要有：
1.避免進(jìn)食冬瓜 。 媽媽剛剛生產(chǎn)后身體比較虛弱 ， 冬瓜性偏涼 ， 尤其不適合月子期間媽媽食用；
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