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「月子餐30天食譜」孩子挑食？用這些方法試試，保準(zhǔn)管用

本文原始標(biāo)題是：孩子挑食？用這些方法試試 ， 保準(zhǔn)管用

身邊很多寶媽都反映 ， 自從自家孩子開始獨立吃飯后 ， 就越來越挑食了 ， 要不就只吃肉 ， 要不就只吃甜食 ， 有的根本就不吃菜 。 當(dāng)家長的連哄帶騙 ， 邊罵邊塞 ， 軟硬兼施 ， 也是沒有效果 。


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面對挑食的孩子 ， 家長們看在眼里 ， 煩在心里 。 其實 ， 排除孩子的生病原因 ， 孩子偏食很可能是 ， 父母飲食偏好、家常食譜太單調(diào) ， 孩子零食吃太多 ， 父母驕慣等造成的果 。 那么該如何改善孩子的偏食現(xiàn)象呢？

1、從嬰兒抓起

嬰兒時 ， 寶寶還沒有分辨各種味道的能力 ， 此時媽媽盡量母乳喂養(yǎng) ， 輔食不要加糖、加鹽 ， 保持原汁原味 ， 這樣在孩子的味覺記憶中沒有口味過重的東西 ， 長大后就不容易挑食 。


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2、創(chuàng)造一個輕松的吃飯壞境

家長盡可能制造一個固定的進餐時間 ， 到開飯的時候 ， 一家人坐在一起 ， 大家一起吃飯的氣氛很有感染力 ， 你吃的津津有味寶寶也會嘴饞 。 開始的時候可以在餐桌上放一兩樣他愛吃的食物 ， 漸漸的孩子就會接受多種食物了 。

3、改變烹調(diào)方法

如果家常食譜太單調(diào) ， 孩子也可能厭食 。 對寶寶不愛吃的食物 ， 媽媽可以在烹調(diào)方法上下功夫 ， 如注意顏色搭配、改變形狀、適當(dāng)調(diào)味等 。 不愛吃煮雞可以蒸成鮮蛋羹 ， 不愛吃蔬菜就拼個蔬果色拉 。 將一些食物改頭換面之后 ， 說不定寶寶就喜歡吃了 。


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「月子餐30天食譜」孩子挑食？用這些方法試試，保準(zhǔn)管用。4、嘗試新口味

「月子餐30天食譜」孩子挑食？用這些方法試試，保準(zhǔn)管用。多口味變化的食物能刺激寶寶的食欲 。 可以在三餐中選一餐做寶寶喜歡的食物 ， 也可以在寶寶喜歡的食物中加入新材料 ， 分量和種類可以慢慢由少到多 ， 讓寶寶學(xué)習(xí)接受 ， 養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣 。