在分娩時 ， 很多寶媽都曾有這樣一種羞恥、難以啟齒的體驗：在分娩時大便 。

----臨產時 ， 孕媽要懂得“三吃”和“三不吃” ， 免得分娩鬧尷尬哦！//---- http:// //

這種事情雖然助產醫生護士都已經看慣了 ， 但是對于產婦來說還是很尷尬的 ， 想想吧 ， 自己本來是忍著痛苦、做好了疼得要死的打算 ， 好像一個時刻準備“英勇犧牲”的戰士 ， 然而“上了戰場”后寶寶還沒生出來 ， 自己的大便先出來了 ， 這是何等的尷尬 。

所以說 ， 孕媽在產前的飲食是需要特別注意的 ， 不僅要注意衛生、營養 ， 更要注意避免吃那些“通便”的食品 ， 不然分娩時不僅自己尷尬 ， 還會給助產醫護人員平添了一份麻煩；而如果孕媽吃對了食物 ， 則會對生產過程起到幫助 。

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臨產時 ， 孕媽要懂得“三吃”和“三不吃” ， 免得分娩鬧尷尬哦！

三吃

1、高熱量食物

平時為了維護自己的身材 ， 愛美的現代女性可是對高熱量食物深惡痛絕、敬而遠之；即便在孕期 ， 需要補充營養以滿足胎寶寶的需要 ， 孕媽們往往也會盡量避免高熱量食物進入自己的食譜 。

但在產前 ， 像巧克力、蛋糕這類高熱量食品就很適合孕媽了 ， 畢竟分娩 ， 尤其是順產分娩 ， 動輒幾個小時甚至十幾個小時 ， 非常消耗體力 ， 產婦需要高熱量食物來提供能量 。

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