文章插圖
黑豆和紅棗都是補腎的食材，黑豆富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助滋補腎臟；紅棗則具有補中益氣、益血潤膚的功效 。黑豆紅棗湯可以起到補腎養(yǎng)血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，是非常適合女性和腎虛人士食用的營養(yǎng)湯品 。
材料：50克黑豆、20枚紅棗、適量的冰糖
步驟：
1、將黑豆提前泡發(fā)4小時，紅棗去核備用；
2、將泡發(fā)好的黑豆和紅棗放入燉盅中，加入適量的清水；
3、燉盅放入電飯煲中，選擇煮粥檔燉煮2-3個小時；
4、煮熟后，加入適量的冰糖調(diào)味即可 。
【黑豆紅棗湯怎么做】
- 紅棗山藥粥怎么做
- 松茸養(yǎng)生湯怎么做
- ?紅棗銀耳湯豐胸，專為女人的美容養(yǎng)顏豐胸湯
- 柴雞湯怎么燉最有營養(yǎng)
- 小腸蓮子湯怎么做的好喝
- 紅棗蓮子百合銀耳湯的做法
- 狗能吃紅棗干
- 土雞湯怎么燉好喝又營養(yǎng)
- 黑豆醋泡兩三年還能食用嗎
- 紅棗?發(fā)糕?這樣做超級好吃