本文原始標題是：為啥別人家的娃3個月就能睡整覺？過來人的忠告 ， 說到點子上了

昨天鄰居小桐抱著她可愛的娃來家里串門 ， 我看她精神不好、哈欠連天的 ， 就問她晚上是不是被娃折騰的沒睡好 。 她說：“是啊 ， 自打他出生以來我就再也沒有睡過一個好覺 ， 這都快四個月了 ， 每天晚上都得起來給他喂奶、換尿不濕 ， 你看我的黑眼圈多明顯啊！聽說別人家的娃三個月就能睡整覺了呢！”其實想要寶寶睡整覺很簡單 ， 父母做到這些事 ， 你家的娃也可以 。

寶媽媽孕育家園■原創為啥別人家的娃3個月就能睡整覺？過來人的忠告 ， 說到點子上了//

三個月大的寶寶 ， 如何睡整覺？

要知道 ， 三個多月的寶寶睡整覺就是說娃能持續睡眠五個小時以上 。 因為寶寶胃里空間比較小 ， 只能容納很少的食物 ， 所以娃每睡一段時間就會醒來吵鬧著要吃奶 。 如果寶寶睡得太久 ， 家長反而要反思娃的健康狀況 ， 因此不要覺得小孩子能像大人一樣一下睡七八個小時 。 寶寶的睡眠時間跟他的性格和睡眠習慣有關 。 媽媽要想寶寶睡整覺 ， 最好讓他養成好的睡眠習慣 。

寶媽媽孕育家園■原創為啥別人家的娃3個月就能睡整覺？過來人的忠告 ， 說到點子上了//

幫他建立正常的睡眠規律

如果白天睡得太久 ， 那寶寶肯定會夜醒 。 想要讓娃睡整覺 ， 媽媽就要幫助寶寶建立正常的睡眠規律 ， 比如可以根據寶寶自身的情況 ， 制定哄睡的大致流程、盡量縮短娃白天的睡眠時間等 。 三個月左右的寶寶每天的睡眠時間大概在14個小時 ， 如果娃白天睡得多 ， 晚上自然就睡不著了 。

寶媽媽孕育家園■原創為啥別人家的娃3個月就能睡整覺？過來人的忠告 ， 說到點子上了//

忍住不去干擾寶寶睡覺

寶寶處于深睡眠狀態時一般比較安靜 ， 呼吸均勻 。 在淺睡眠狀態時 ， 娃可能會表現出一些不安穩的現象 ， 比如身體稍稍扭動、發出聲音等 。 不管是深睡眠還是淺睡眠 ， 家長千萬不要著急把娃抱起來喂奶 ， 因為這會干擾寶寶的睡眠 。 還有的家長看寶寶睡著的時候可愛 ， 又散發出奶香的味道 ， 就會忍不住去親幾口 ， 這樣也會打擾到他睡覺 ， 寶爸寶媽要忍住哦！

寶媽媽孕育家園■原創為啥別人家的娃3個月就能睡整覺？過來人的忠告 ， 說到點子上了//

給寶寶一個適宜的睡眠環境

寶媽媽孕育家園■原創為啥別人家的娃3個月就能睡整覺？過來人的忠告，說到點子上了。要想娃睡得安穩 ， 環境非常重要 ， 良好的睡眠環境是保障娃睡眠質量的前提 。 媽媽要給寶寶一個適宜的睡眠環境 ， 例如 ， 控制好室內的溫度、適度；減少可能出現的噪音；不要在床頭開小夜燈；給娃唱首搖籃曲等 。

睡眠質量的好壞關系到寶寶能否健康成長 ， 寶寶睡得好 ， 媽媽也能睡得好 。 做到上述幾個方面 ， 你家也有天使寶寶 。

寶媽媽孕育家園■原創為啥別人家的娃3個月就能睡整覺？過來人的忠告，說到點子上了。"

• 【小思媽媽營養餐】脆到開口跪，真魚真蝦，寶寶吃多少都放心！
• [育兒房間]原創“媽媽，我蛋蛋疼”，本以為孩子只是磕到了，誰知差點出了大事
• 智靈通媽媽課堂：【專家解析】非常時期，如何幫助孩子做好防護？
• 貼心媽媽■寶寶什么時候用枕頭最好？兒科醫生：牢記這個時間，有助孩子發育
• 趣兒養母：原創新手媽媽面對寶寶哭常常束手無措，首先如何分辨寶寶的哭聲很重要
• [糖果媽媽]原創媽媽給寶寶洗澡像做SAP，爸爸幫忙把娃當玩具，如何洗澡才安全？
• 妖精媽媽育兒經：原創讓孩子長高的食物都在這| 營養高于遺傳| 再貴也要給孩子吃!
• 「糖果媽媽」原創為什么說春季是孩子的“猛長期”？做好三件事，讓娃多長10公分
• [孕育島]原創這3種零食讓孩子多吃點，以后聰明健康長大個，家長們別管的太嚴
• 「摯愛寶寶一生」寶寶什么時候用補鋅？出現這6個特征，媽媽就要給孩子補鋅了