每日說育兒知識■積食就像“石頭”，壓垮娃脾胃，教你3招，強脾胃，積食越來越少
本文原始標題是：積食就像“石頭” ， 壓垮娃脾胃 ， 教你3招 ， 強脾胃 ， 積食越來越少
這幾天溫度的下降也在告訴大家 ， 冬天真的已經到了 ， 溫度的下降也給帶娃的家長帶來很多的煩惱 ， 經常有家長反映說孩子最近老是生病 ， 稍不注意孩子就出現感冒咳嗽的情況 ， 食欲也會跟著下降 ， 每天都不愛吃飯 ， 真是急死人了 。
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而冬季除了寒冷的天氣讓孩子著涼之外 ， 孩子大多數病癥基本上都是由積食帶來的 。 “小兒積食生百病” ， 積食會影響孩子正常運化 ， 并且食物積滯在孩子脾胃內就像是“石頭” ， 時間長了必然會壓垮孩子脾胃 ， 影響孩子的后天發育還有健康 。
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孩子積食時間越長 ， 對發育的影響也會越大 ， 所以家長也更應該能夠及時發現孩子是否積食 ， 也應該及時幫孩子清理積食 。 其實積食的孩子是有很多的外在表現的 ， 比如有酸腐的口氣、鼻梁有青筋、脾氣大愛哭鬧、食欲變差等 ， 這些家長都要注意 。
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1.多帶孩子活動
冬天溫度雖然降低 ， 但是家長也不能老是把孩子關在家里 ， 家里的空氣流通性差 ， 孩子更容易生病 。 所以平時家長應該多帶孩子出門活動 ， 參加一些戶外的活動 ， 并且最好能讓孩子養成運動的習慣 ， 這樣也能促進孩子脾胃的發育 ， 幫孩子消化食物 。
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2.飲食要清淡規律
其實對于孩子來說 ， 冬天更適合吃一些清淡的食物 ， 孩子脾胃嬌嫩 ， 清淡的食物不會給脾胃帶來過重的負擔 ， 也有利于孩子的發育 。 所以冬季要少給孩子吃火鍋等食物 ， 另外也不要給孩子吃太多 ， 冬季脾胃運化能力差 ， 吃太多也會容易出現積食 ， 阻礙發育 。 平時家長可以多給孩子喝一些粥 ， 既能養脾胃 ， 還能給孩子補充營養 。
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3.多喝水蘇糊糊
每日說育兒知識■積食就像“石頭”，壓垮娃脾胃，教你3招，強脾胃，積食越來越少。孩子容易積食 ， 脾胃差就需要家長著重幫孩子調理脾胃 ， 平時應該多給孩子喝點水蘇糊糊 ， 促進腸胃菌群的平衡 ， 能幫孩子更好的消化營養 ， 同時幫孩子增強脾胃的運化能力 。 另外水蘇糊糊能幫孩子提供身體發育所需的營養 ， 孩子脾胃好 ， 營養足 ， 也能讓孩子在發育中更健康 。
小貼士：冬季帶娃一定要幫孩子調養好脾胃 ， 孩子脾胃好了 ， 后天的發育也能更健康 ， 除了以上3招之外 ， 最重要的還是不要主動去傷害孩子脾胃 。 比如給孩子吃太多、吃涼性食物、油膩食物等 ， 要讓孩子遠離這些傷脾的食物 ， 保護好孩子的健康 。
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