本文原始標題是：經常被寶寶的屎尿屁困擾？寶寶總是便秘 ， 也許是父母做錯了5件事

爆炸母嬰課堂■經常被寶寶的屎尿屁困擾？寶寶總是便秘，也許是父母做錯了5件事。寶寶出生之后 ， 媽媽就開始有操不完的心 ， 尤其是寶寶的屎尿屁問題 ， 寶寶拉完臭臭 ， 一定要仔細看一看 ， 甚至翻一翻都是很多媽媽的常態 。

確實 ， 寶寶的便便能反應出不少問題 ， 而一旦遇上寶寶痛苦便秘 ， 媽媽的心就被揪起來了！為什么寶寶總是便秘呢？也許是爸爸媽媽做錯了下面這5件事 。

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爆炸母嬰課堂■經常被寶寶的屎尿屁困擾？寶寶總是便秘，也許是父母做錯了5件事。1、配方奶粉沖得太濃

不少媽媽給寶寶沖奶粉時總覺得沖得越濃越有營養 ， 可實際上奶粉沖得過濃 ， 營養密度確實會提高 ， 但與此同時 ， 寶寶攝入的水分就少了 ， 于是就會引起便秘 。 另外 ， 長期給寶寶喝過濃的奶粉 ， 還可能會增加寶寶的腎臟負擔 。

2、膳食纖維攝入太少

膳食纖維能夠吸水膨脹 ， 增加糞便體積 ， 刺激腸道蠕動 ， 從而促進排便 。 對于寶寶來說 ， 如果像蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物攝入的過少 ， 也可能會造成便秘 。

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不過 ， 像粗雜糧、薯類等食物不建議作為1歲以內寶寶的主要主食 ， 因為它們可能增加寶寶的消化負擔 ， 每天粗糧薯類的添加量不要超過主食的1/3為宜 。

3、運動量不足

不少人都有這樣的感受 ， 窩在家里很少想去廁所 ， 而一出門增加運動 ， 感覺就來了 。 這就是因為運動也會增加我們的蠕動 ， 促進排便 。 對于腸道功能比較弱的寶寶來講更是如此 ， 讓寶寶每天保證一定的運動量 ， 也會有利于排便 。

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對于還不能自己進行運動的小寶寶來說 ， 爸爸媽媽沒事可以多幫寶寶順時針按摩小肚子 ， 做做撫觸操、排氣操等 ， 都有利于寶寶腸道蠕動 ， 預防便秘 。

4、沒有用成定時排便的好習慣

很多寶寶都有憋便便的習慣 ， 有便意的時候他可能正在進行玩耍、看電視、看書等活動 ， 注意力被吸引 ， 就會暫時把大便憋回去 ， 等下次排便時 ， 大便的頭頭就會干硬 。

所以在寶寶18個月之后 ， 爸爸媽媽就要有意識地培養寶寶定時排便的習慣 ， 防止因這類情況造成寶寶便秘 。

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5、過度補鈣

寶寶并不是容易缺鈣的群體 ， 無論是母乳還是配方粉 ， 只要進行正常喂養的寶寶都能從中獲取充足的鈣 。 可是很多家長總覺得寶寶攝入的鈣不夠多 ， 或者有鈣補得多寶寶就能長得快的想法 ， 其實這是個誤區 。

寶寶對于鈣的需求量是一定的 ， 超過這個量補再多的鈣寶寶也吸收不了 ， 反而還會帶來一些副作用 ， 而便秘就是補鈣過多帶來的副作用之一 。 因此在保證寶寶奶量的情況下 ， 實在不需要再給寶寶額外補鈣了 。

各位父母 ， 你家寶貝會經常遇到便秘問題嗎？你找對原因了嗎？歡迎留言分享你的育兒經驗 。

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