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晚上不睡、早上不起，如何才能讓寶寶睡得香？

本期漱玉平民大藥房和山東省立第三醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院攜手推出的健康科普 ， 幫您解決“如何讓寶寶睡得香”這個大問題 ~

幾乎所有的父母都在養(yǎng)育孩子的過程中遇到過孩子睡眠問題：晚上不睡、早上不起；頻繁夜醒、哭鬧 ， 不吃奶不睡；抱著、搖著才入睡等等一系列的情況 。

那究竟應(yīng)該怎么處理這些問題 ， 讓寶寶有一個香甜的睡眠呢？

寶寶入睡困難的原因是什么？

1、臨睡前玩得太興奮 ， 寶寶上床后久久不能安靜 ， 入睡潛伏期延長 ， 夜間睡眠質(zhì)量也受影響 。


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2、臨睡前要吃飽 ， 不要吃撐 ， 不要喝太多水 ， 不要喝了奶立馬睡覺 ， 不要含著奶頭入睡 。

3、夜間不要頻繁喂奶 ， 否則嬰兒因夜間胃腸功能負(fù)擔(dān)加重 ， 出現(xiàn)消化不良癥狀 ， 出現(xiàn)夜間睡眠不安 。

4、建議喝奶后1小時再睡眠 ， 喝奶后排尿1~2次后有利于睡眠 。 建議0~6月寶寶可以有夜間喂奶 ， 6月后逐步斷夜奶 。


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5、父母不要過于干預(yù)孩子的入睡過程 ， 如陪寶寶睡或用拍抱、搖晃等方式幫助寶寶入睡 。

哄寶寶入睡的正確方法

1、把寶寶仰臥放好就暫時離開 。 如果寶寶哭鬧可以在寶寶放好前給予短暫安撫 ， 如輕柔的拍拍、搖擺 ， 摸頭及用溫柔的語氣安撫 。