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「盛世媽咪」孩子晚上睡覺多汗，冬天踢被子，長不高，家長這一點做錯了

本文原始標題是：孩子晚上睡覺多汗 ， 冬天踢被子 ， 長不高 ， 家長這一點做錯了

經常有孩子的家長問一個問題：

「盛世媽咪」孩子晚上睡覺多汗，冬天踢被子，長不高，家長這一點做錯了。為什么孩子晚上睡覺以后出很多的汗 ， 而且不老實 ， 翻來覆去的 ， 冬天還總是踢被子呢？

這是什么原因呢？

其實就是給孩子吃多了導致的！

尤其是晚飯 ， 一定不能給孩子吃太飽了 。

有的家長喂孩子 ， 總是怕孩子吃不飽 ， 孩子其實已經吃的差不多了 ， 但家長就怕孩子沒吃飽 ， 猛給孩子喂飯 。 結果撐的孩子的肚子跟打足的氣的小皮球一樣 ， 這才放心！


「盛世媽咪」孩子晚上睡覺多汗，冬天踢被子，長不高，家長這一點做錯了

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有的孩子吃完晚飯了 ， 到晚上可能還要再吃上一堆水果 。

其實這種做法是非常非常錯誤的！

「盛世媽咪」孩子晚上睡覺多汗，冬天踢被子，長不高，家長這一點做錯了。明代醫書《萬密齋》中有句俗話：“要想小兒安 ， 三分饑與寒” 。

意思是說要確保小兒平安健康 ， 就不能給孩子吃得太飽、穿得太暖 。

孩子晚飯吃多了 ， 不活動 ， 很容易積食 ， 造成腸胃蠕動時間延長 ， 給腸胃增加巨大的負擔！這樣的孩子睡眠怎么可能會好呢！


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不僅如此 ， 孩子吃多了還會影響身高！

因為：適度的饑餓感能幫助孩子身高增長

兒童身高增長主要依賴生長激素的分泌 ， 生長激素分泌過少 ， 就會導致生長遲緩 。 生長激素的分泌受很多因素的影響 ， 比如運動、情緒、睡眠等 ， 但還有一個因素很多家長可能都不太了解 ， 那就是飲食 。


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生長激素通常是在血糖比較低的時候分泌 ， 而一個人正常人通常是在饑餓的時候血糖水平比較低 ， 這也就是說 ， 人在饑餓的時候 ， 生長激素分泌會更多一些 ， 生長激素分泌多就可以刺激兒童骨骼生長 。

響身高的增長 。 而且吃的很飽的孩子通常會營養過剩 ， 體重增加發胖 ， 有可能會讓孩子性發育期提前 ， 造成早發育 ， 雖然身高一段時間內比同齡孩子長的快 ， 長的高 ， 但其實早發育的孩子是提前透支了長高潛力 ， 骨骺也會比同齡人閉合的早 ， 到別人都躥個時他們已經停止了生長 ， 最終個子比同齡人矮 。

所以 ， 家長們晚飯時不要給孩子吃太飽了 ， 吃個7-8成就差不多了 ， 也不要在孩子睡前給孩子吃很多東西！