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準(zhǔn)媽媽做四件事影響胎兒大小，太大了產(chǎn)婦寶寶都受罪

嬌嬌懷孕前的體重只有90斤 ， 瘦瘦弱弱的樣子 ， 可孕后生出的孩子卻足足有8斤多 ， 不得不選擇剖腹產(chǎn)才能平安生下來 。

不是說孩子大小受到遺傳因素影響嗎？為什么體型偏瘦的媽媽會生下巨大兒呢？

其實(shí)在決定胎兒大小的因素中 ， 遺傳基因只是其中之一 ， 胎兒大小和準(zhǔn)媽媽這幾個(gè)行為分不開：


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一、飲食情況

胎兒生長發(fā)育離不開充足的營養(yǎng) ， 如果孕期準(zhǔn)媽媽食欲較差 ， 攝入營養(yǎng)不足 ， 胎兒發(fā)育受限 ， 就會出現(xiàn)發(fā)育緩慢、體重較輕的情況；

如果準(zhǔn)媽媽懷孕后暴飲暴食 ， 飲食不知道節(jié)制 ， 那么不僅自己身材會快速發(fā)胖 ， 胎兒也會長很多肉 ， 變成“巨大兒” 。

孕期飲食最關(guān)鍵的是營養(yǎng)均衡 ， 而不在于吃多少 ， 準(zhǔn)媽媽要記牢 。


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二、運(yùn)動(dòng)量

有些準(zhǔn)媽媽在懷孕后就嬌滴滴的 ， 動(dòng)都不舍得動(dòng)一下 。 但別忘了懷孕后飲食量增加 ， 如果再整天躺著不動(dòng) ， 多余的熱量消耗不掉 ， 自己和胎兒都長肉 。

懷孕后仍需要適量的運(yùn)動(dòng) ， 比如散步、孕期瑜伽等 ， 來消耗多余的能量 ， 同時(shí)又能增強(qiáng)抵抗力 。


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