提示您本文原始標題是：福孕媽媽丨懷孕后吃太多調味料 ， 小心影響到寶寶健康！

懷孕后 ， 孕媽在吃上可以說是要特別注意 。 很多媽媽可能不會注意到食物里添加的調味料 。 因為有些調味料食用過多 ， 會影響孕媽對食物營養的消化吸收 ， 那么胎兒在營養上的需求也會受到影響的 。

醋

沈陽九州家圓醫院的專家表示：食醋要適量 ， 如果大量并長時間的吃這種調味料 ， 可能會讓體內的酸堿平衡被打破 ， 進而使得孕媽很容易疲勞 ， 更加容易患上一些疾病 ， 影響胎兒發育 。

桂皮

桂皮在食用后 ， 在腸道里會大量吸收腸道的分泌物 ， 所以 ， 導致腸道缺失水分 ， 而出現腹部疼痛等 ， 也會造成腸道干燥 ， 引發便秘的發生 ， 如果本身孕婦就有便秘 ， 再吃了桂皮 ， 便秘就會加重 ， 腸道發生便秘后 ， 孕婦必然用力屏氣解便 ， 使腹壓增加 ， 壓迫子宮內的胎兒 ， 易造成胎動不安、早產等不良后果 ， 所以 ， 桂皮孕婦不可以吃 。

辣椒、芥末

辣椒、芥末屬于辛辣的食物 ， 是食用后容易上火的食物 ， 容易產生便秘 ， 還可能會導致胎兒體內有濕毒 ， 總之不利于寶寶的發育 。 辣椒更是會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等 。 孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒 ， 但一定要適量 。

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薄荷

這種調味品很少用 ， 但偶爾也會用到 ， 薄荷屬于性寒的食物 ， 刺激性很大 ， 容易刺激胎兒的心率 ， 從而導致胎兒出現異常胎動 ， 若食用過多 ， 還可能會危及寶寶的生命 。

味精雞精

孕婦不宜食用過多的味精、雞精 ， 雞精、味精主要成分是谷氨酸鈉 ， 血液中的鋅與它們結合后就會從尿中排出 ， 使得大量的鋅被消耗完 ， 鋅元素是胎兒智力發育最重要的微量元素之一 ， 多吃味精、雞精不利于胎兒神經系統的發育 。

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食鹽

多吃鹽會加重孕婦水腫 ， 許多孕婦晚期出現浮腫 ， 可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮 ， 用手按壓出現凹陷 ， 長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重 。 這是因為孕婦體內內分泌變化 ， 易導致水潴留;同時增大的子宮壓迫下肢靜脈 ， 使血液回流受阻 ， 下肢易出現浮腫 。

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