產后想要身體盡快恢復 ， 并且能為新生寶寶儲存好充足的口糧 ， 那么就要多吃下面的這25種食物 ， 有助于寶媽進行產后調理、恢復和進補 ， 快動手做起來吧！

----多吃這25種食物 ， 助于產后身體恢復 ， 為寶寶儲備足夠口糧//---- http:// //

一、產后第一周

1、鯽魚

魚類 ， 特別是鯽魚 ， 含有豐富的蛋白質 ， 能夠提高子宮的收縮力 ， 還能夠促進乳汁的分泌 。

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2、薏仁

薏仁是很適合產婦產后吃的 ， 薏仁可以很好地幫助新媽媽排出惡露 ， 促進子宮的恢復 。

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（紅豆薏米糊）

3、香菇

很多人不知道 ， 香菇可以很好幫助人體進行新陳代謝 ， 對于新媽媽提高機體的適應力和免疫力都有很大的作用的 。

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