昨天朋友小麗跟我求助 ， 她現在懷孕28周 ， 每天晚上都失眠 ， 每天早早的躺在床上 ， 綿羊數了一遍又一遍 ， 但就是怎么也睡不著 ， 只有到了凌晨兩三點多才能勉強睡著 ， 所以特別擔心這樣失眠下去對寶寶發育不好 。

----準媽媽睡眠不好容易影響胎兒發育 ， 學會這幾個方法 ， 改善睡眠質量//---- http:// //

只有睡眠充足才可以保證更最佳的身體狀態 。 但是在懷孕期間 ， 很多準媽媽壓力太大 ， 心情緊張 ， 再加上身體的各種不舒服 ， 晚上都很難入睡 。 那么 ， 孕期經常睡眠不好對胎兒有沒有影響呢？準媽媽如何進行有效改善失眠呢？

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準媽媽經常失眠 ， 對胎兒發育有什么影響？

胎寶寶的身體健康與準媽媽的身體健康緊密相連 ， 如果準媽媽經常失眠 ， 身體抵抗力會下降 ， 脾氣也會因此非常暴躁 ， 不利于胎兒的健康發育 。

如果準媽媽經常處于積極樂觀的情緒中 ， 胎兒發育也會非常順利；但是如果孕婦長期焦慮失眠 ， 可能對胎兒發育帶來很大不利 ， 比如引起口唇畸變 ， 也就是所謂的兔唇 。

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