提示您本文原始標題是：抓住假期猛長個 ， 別讓這4種情況拖后腿！

　　暑假到了 ， 家長可要做好護理工作 ， 讓孩子趁機長長個 。 不過 ， 有些家長的做法反而會給孩子拖后腿 ， 我們一起來看看：

---- 抓住假期猛長個 ， 別讓這4種情況拖后腿！ //---- http:// //

1.睡眠不足

學業壓力過大、電子產品的普及讓孩子都養成熬夜的習慣 ， 導致孩子根本沒有足夠的睡眠時間 ， 這自然會影響孩子長個 。 要知道孩子夜里睡著之后 。 所分泌出來的生長激素要遠遠比白天多很多 。 因此 ， 對于10歲以下的孩子而言 ， 晚上應在九點之前睡覺 。

2.不良的飲食習慣

很多孩子都喜歡吃零食 ， 吃起來毫無顧忌 。 等到吃正餐的時候他們就沒有胃口 ， 這直接影響了孩子正常的飲食 。 飲食不規律很容易導致寶寶消化不良或是積食 ， 對長個不利 。

3.盲目給孩子補鈣

有些家長為了讓孩子長個 ， 會盲目給孩子補鈣 ， 但盲目補鈣只會影響孩子個子的正常增長 。 對于寶寶而言 ， 如果每天攝入的鈣足夠 ， 那就不需要補鈣 。 過度補鈣會造成孩子骨骼鈣化 ， 孩子反而長不高 。 如果家長擔心寶寶缺鈣 ， 那么可以去醫院檢查 ， 聽從專家的建議 ， 不要隨意給孩子補鈣 。

4.寶寶抵抗力弱容易生病

孩子都是父母的心頭肉 ， 當發現寶寶生病時 ， 很多孩子會立即帶寶寶去醫院 ， 各種輸液打針 ， 要知道這樣反而會降低寶寶抵抗力 ， 更容易生病 ， 影響體質 。 建議諸如感冒發燒這樣的小問題 ， 可以在家先采取物理療法 ， 不要急著去醫院 ， 以此來增強孩子抵抗力 。 若孩子真的情況嚴重 ， 則要立即就診 。

此外在夏季 ， 因為炎熱很多孩子都沒有胃口 ， 這時候家長要注意飲食搭配 ， 多給孩子吃新鮮的蔬果 ， 魚類、海鮮、肉類、蛋類都是孩子長高的好幫手 ， 家長可以變換著花樣給孩子做 。 平時還要多帶孩子去運動 ， 提高抵抗力同時也能分泌出生長激素 ， 這能促進骨骼增長 ， 寶寶個子自然能長高 。

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