月子里的女人最需要照顧好 。 中國傳統習俗就講 ， 坐月子是養身體的最佳時刻 。 其實是很有道理的 。

別聽那些亂七八糟的說什么國外就不是這么坐月子什么的 。 國外的人生活習慣跟咱們還不一樣呢 ， 那些人咋不說呢？有句話叫做一方水土養育一方人 ， 所以長期在中國長大的人就不要把自己跟外國人做比較了！

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接著說 ， 如何下奶這件事兒 。 這事兒不是說喝什么粥就能下奶的 。 要因人而異 ， 有的人就是不好下奶 ， 要通過催乳師等來做按摩；有的人則是根本不需要任何處理 ， 孩子開始吸允的第一次媽媽就會下奶；還有的就是靠食補 ， 比如說多喝鯽魚魚湯、啃豬蹄子、吃肉、喝牛奶等等 。 我們老家河北石家莊坐月子就是喝小米粥 ， 吃雞蛋 ， 除此之外啥都不讓吃！

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我兒子出生后 ， 我做月子 ， 是婆婆給照顧的 。 婆婆天天給我燉鯽魚湯、煮雞蛋 。 每天換著做燉排骨、燉雞肉、燉五花肉...我吃的得賊多！你還別說 ， 我吃的多奶水就足 ， 孩子吃的飽 ， 要不然孩子就吃不飽 。

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所以 ， 月子里吃的東西一定根據個人口味來 。 盡量保證營養充足 ， 然后讓寶媽保持愉快的心情 ， 也是下奶快得重要因素！

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