提示您本文原始標題是：5種跡象暗示脾虛 ， 很多寶寶都中了！用它煮一粥 ， 媽媽巧調理

小侄子今年3歲 ， 身高不到90厘米 ， 還不如鄰居家小兩個月的妹妹 ， 體重增長也很慢 ， 全家都納悶：孩子也不挑食 ， 怎么就干吃不長個？前段時間去檢查 ， 醫生讓孩子伸舌頭看看 ， 又問了幾句平時的表現 ， 就說孩子是脾胃虛弱了！脾胃運化營養 ， 一旦虛弱就會阻礙身體發育 ， 帶來很多健康問題 。

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五種表現暗示寶寶脾胃虛弱了 ， 家長莫大意：

1、咳嗽有痰 ， 久不好

人們常認為咳嗽就是肺的原因 ， 其實不然 ， “五臟皆可致咳” ， 尤其是孩子經常出現咳嗽有痰的情況 ， “痰生于脾 ， 存與肺” ， 脾胃虛弱時 ， 濕氣就會在體內不斷聚合成痰液 ， 表現為痰咳老不好 。

2、臥睡不安 ， 盜汗多

“脾胃不和 ， 睡臥難安” ， 如果寶寶晚上入睡難 ， 喜歡趴著睡 ， 盜汗厲害 ， 明明室內不熱 ， 睡下不一會兒腦門、后腦勺全是汗 ， 半夜容易驚醒 ， 愛踢被子 ， 媽媽就要注意 ， 寶寶可能是脾胃虛弱 ， 消化不好了 。

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3、精氣神差 ， 易走神

除了身體上的變化 ， 寶寶的精神面貌也要留意 ， 孩子上課老走神 ， 沒有耐心 ， 玩玩具也不能集中注意力 ， 沒有力氣 ， 稍微活動一下就喊累 ， 臉色發黃不紅潤 ， 眼袋大 ， 經常出現眼睛紅腫的情況 ， 可能就是脾胃虛弱 ， 氣血運化不足了 。

4、消化不良 ， 舌苔厚

脾胃虛弱最直接的表現就是腸胃紊亂、消化無力 ， 孩子會經常消化不良 ， 不是便秘就是腹瀉 ， 肚子總是脹脹的 ， 愛打飽嗝 ， 傷食、口腔異味重 ， 讓孩子張開嘴會發現舌苔明顯增厚 ， 靠里的部分會發黃 。

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5、發育異常 ， 瘦或胖

孩子的身高體重增長一般會在一個正常范圍內 ， 有的孩子瘦弱 ， 身高、體重增長慢 ， 排出吃的食物沒有營養 ， 就是脾胃虛弱營養不吸收了；還有的孩子看起來肉嘟嘟 ， 一上稱沒有那么重 ， 不喜歡運動 ， 愛出汗 ， 沒有力氣 ， 也是脾胃虛弱的表現 ， 虛胖 ， 身體攝入熱量高 ， 但是缺乏生長發育需要的各類營養物質 。

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山藥小米粥加多桿雙糖 ， 健脾強胃促發育：

山藥能補中益氣、滋養脾胃 ， 其含有的淀粉糖化酶 ， 可以促進消化、緩解脹氣 ， 豐富的皂苷還能益肺氣、養肺陰 。

小米入脾胃經 ， 有健脾和胃 ， 補益虛損的作用 ， 是有名的產婦月子餐 。

多桿雙糖可以調節腸胃微生物環境 ， 促進消化因子分泌 ， 提升脾胃活力 ， 適合孩子的臟腑形態 ， 可以幫助緩解挑食厭食、便秘腹瀉等情況 ， 促進營養吸收和發育 。

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準備：山藥、小米、多桿雙糖

1、將小米淘洗干凈 ， 清水浸泡20分鐘

2、山藥洗凈削皮切成小塊放入鍋中

3、小米和山藥一起熬煮至粥成

4、盛出一碗 ， 晾至溫熱 ， 拌入多桿雙糖即可食用

小貼士：孩子脾胃不好 ， 平時要少吃生冷、油膩的食物 ， 甜食也要少吃 ， 多吃山藥、南瓜等健脾養胃易消化的食物 ， 注意補充多桿雙糖 。

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