提示您本文原始標(biāo)題是：強(qiáng)烈建議隔三差五給孩子煮個(gè)粥：這倆搭配，養(yǎng)脾消食，感冒統(tǒng)統(tǒng)走

過(guò)了冬至就要進(jìn)入數(shù)九天了，這個(gè)時(shí)候很多孩子都出現(xiàn)了感冒發(fā)燒的情況。因?yàn)楹⒆拥牡挚沽κ潜容^低，生病可能是一個(gè)比較正常的情況，但是家長(zhǎng)不要隨便給孩子亂吃藥，容易給脾胃增加負(fù)擔(dān) ，從而影響了孩子的抵抗力。

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孩子脾胃好不好，對(duì)照下面自查就知道：

1.孩子四肢無(wú)力，不愛(ài)走路。脾主肌肉，脾胃不好的孩子，不愛(ài)走路，也不愛(ài)活動(dòng) ，喜歡坐著、躺著。

2.孩子臉色不好，鼻梁之間有青筋，眼袋大，顏色深。

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3.孩子消化問(wèn)題比較多。脾胃動(dòng)力不足，很容易產(chǎn)生積食的問(wèn)題，便秘腹瀉隨之而來(lái) 。

4.孩子食欲不佳，或者喜歡吃肉，飲食不均衡。

5.體質(zhì)差，經(jīng)常感冒發(fā)燒，有時(shí)候高燒不退，有時(shí)候咳嗽不停。

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如果你家的孩子也有上面的這些情況，真的在提醒你要給孩子來(lái)調(diào)理脾胃了。我家奶奶有一個(gè)經(jīng)常給孩子們食用的食譜，奶奶說(shuō)；從小就是這樣把孩子給拉扯大的，我也問(wèn)過(guò)一個(gè)做中醫(yī)的朋友，說(shuō)奶奶的這個(gè)食譜非常好。

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主要就是給孩子熬粥喝，主要的原料也很簡(jiǎn)單，主要是寡糖乳清和山藥。寡糖乳清是一種性平味甘的食物，能夠幫助孩子調(diào)理脾胃，減輕脾胃的負(fù)擔(dān) ，慢慢的能夠養(yǎng)好脾胃，促進(jìn)積食的消化，不給脾胃留負(fù)擔(dān)；而山藥是大家經(jīng)常吃的，這個(gè)食物能夠很好的輔助寡糖乳清，用粥的形式來(lái)給孩子調(diào)理脾胃。

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這兩種東西搭配起來(lái) ，對(duì)孩子的脾胃特別好，并且正確的還是選擇了孩子脾胃最喜歡的形式，來(lái)給脾胃調(diào)理。

下面就交給大家具體的做法：

1.準(zhǔn)備山藥少許，粳米少量，寡糖乳清少量。

2.先把山藥洗凈切片，粳米切片備用；先將水倒入鍋中，加入粳米、山藥，大火煮開(kāi)后，再轉(zhuǎn)用小火悶成粥；放置溫涼后，在給孩子加入寡糖乳清，攪拌均勻即可。

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因?yàn)槲壹覍殞氁呀?jīng)3歲了，可以喝粥了。這個(gè)還得看孩子能夠接受的食物程度是什么樣的，如果孩子在喝奶的階段，可以直接用溫水沖寡糖乳清，如果孩子在添加輔食放到米糊里面或者是加在牛奶里，都是可以的。

上面的這種粥，學(xué)會(huì)了嗎？為了孩子的健康，冬季建議大家都嘗試給孩子煮，消食養(yǎng)脾胃，孩子的抵抗力也會(huì)提升了不少呢~

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強(qiáng)烈建議隔三差五給孩子煮個(gè)粥：這倆搭配，養(yǎng)脾消食，感冒統(tǒng)統(tǒng)走

孩子脾胃好不好 ， 對(duì)照下面自查就知道：

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