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育兒趣樂園：忠告：3種水果建議家長給孩子吃，能提升免疫力，讓孩子少生病

本文原始標題是：忠告：3種水果建議家長給孩子吃 ， 能提升免疫力 ， 讓孩子少生病

現在正值季節交替 ， 細菌、病毒活躍的時候 ， 孩子最容易感冒發燒了 ， 體質較弱的孩子免不了去醫院折騰一番 ， 但在疫情的特殊期 ， 孩子生病了 ， 太折騰人 ， 關鍵是也不敢帶著孩子去看醫生 ， 所以 ， 提升孩子免疫力 ， 成了家長們的首要任務 。


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俗話說：“病從口入” ， 仔細追查導致孩子生病的源頭 ， 飲食占據80% ， 外來因素的影響很少 ， 正因此 ， 從飲食出發 ， 來提升孩子的免疫力 ， 確實是不錯的選擇 。

忠告：3種水果建議家長給孩子吃 ， 能提升免疫力 ， 讓孩子少生病

1、橙子

橙子的口味偏甜 ， 即使孩子不喜歡吃水果 ， 也不會排斥它 ， 關鍵在于橙子能滿足孩子對維C的需求 ， 尤其孩子沒胃口時 ， 吃個橙子 ， 改善食欲不說 ， 還能促進孩子對營養物質的吸收 ， 進而幫助孩子提升免疫力 ， 不過一天的食用量不宜過多 。


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2、蘋果

很多人都說“每天一個蘋果 ， 生病少” ， 其實是有科學依據的 ， 這是因為蘋果的維生素含量非常高 ， 性質溫和 ， 每天給孩子吃一個 ， 孩子脾胃嬌嫩 ， 也能運化吸收 ， 從而作用于身體各機能的增強 ， 進一步提高孩子的免疫力 ， 讓孩子少生病 。


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3、香蕉

相比較蘋果、橙子 ， 香蕉的營養價值也不低而且它還能通便 ， 給孩子吃 ， 也方便 ， 剝皮就行 ， 但是確能夠有效地促進腸胃蠕動 ， 減少孩子腸胃的滯留物 ， 要知道 ， 腸胃免疫占人體免疫的2/3 ， 孩子腸胃好 ， 免疫力也能增強 ， 生病的次數會減少 。


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水果營養豐富不佳 ， 吃以上3種水果也能幫助孩子提升免疫力 ， 但是不能吃太多 ， 否則容易適得其反 ， 傷及孩子腸胃 ， 破壞孩子免疫系統的建立 ， 所以家長可以雙管齊下 ， 調整孩子飲食 ， 吃些水果的前提下 ， 調理孩子的腸胃 。

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育兒趣樂園：忠告：3種水果建議家長給孩子吃，能提升免疫力，讓孩子少生病。腸胃在孩子免疫系統建立和完善的過程中 ， 發揮著至關重要的作用 ， 還真不能忽視了 ， 家長經常給孩子補充些肽菇糊糊 ， 為孩子成長發育提供營養之時 ， 也能促進食物消化和營養吸收 ， 進而增強腸胃免疫力 ， 助力孩子完善免疫系統 ， 改善體質 ， 達到為孩子健康發育加一份保護的目的 。