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櫻桃育兒經■忠告：3種水果建議家長給孩子煮著吃，養護脾胃，讓孩子少生病

本文原始標題是：忠告：3種水果建議家長給孩子煮著吃 ， 養護脾胃 ， 讓孩子少生病

現在正值季節交替的時候 ， 細菌、病毒活躍的時候 ， 孩子是最容易生病的了 ， 按之前的經驗 ， 體質較弱的孩子免不了要去醫院折騰一番 ， 但是現在是特殊期 ， 哪怕孩子生病了 ， 也不敢帶孩子去看醫生 ， 所以 ， 這個時候養護好孩子脾胃 ， 就成了家長們的首要任務了 ， 因為“脾虛百病生” ， 孩子的脾胃好了 ， 才能少生病 。


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都說“病從口入” ， 仔細追查一下導致孩子脾虛的源頭 ， 飲食能占80% ， 外在的因素只是誘因 ， 正因為這樣 ， 家長要從孩子的飲食出發 ， 來養護孩子的脾胃 ， 確實是個不錯的選擇 。

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忠告：3種水果建議家長給孩子煮著吃 ， 養護脾胃 ， 讓孩子少生病

1. 橙子

橙子的口味偏酸甜 ， 即使孩子不喜歡吃水果 ， 也是不會排斥橙子的 ， 而且成智能滿足孩子對維C的攝入需求 ， 但是這個天氣 ， 還是給孩子熱著吃橙子比價好 ， 像是鹽蒸橙子 ， 或者煮橙子 ， 都是不錯的吃法 ， 既能祛除寒性 ， 還能養護孩子的脾胃 ， 慢慢幫助孩子提升免疫 ， 但是橙子一天吃一個就可以 ， 吃多了也不好 。

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2. 蘋果

大家都知道一句俗語“一天一蘋果 ， 醫生遠離我” ， 這其實是有科學依據的 ， 蘋果是味甘性平的水果 ， 很適合孩子的脾胃 ， 而且維生素含量也非常豐富 ， 每天給孩子煮著吃點蘋果 ， 能養護孩子嬌嫩的脾胃 ， 促進營養的運化吸收 ， 孩子的身體各個技能也能進一步的增強 ， 讓孩子少生病 。


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3. 香蕉

相比于蘋果、橙子來說 ， 香蕉的營養價值也是不低的 ， 而且香蕉還能通便 ， 平時想給孩子吃的話 ， 也是很方便的 ， 給孩子煮著吃香蕉 ， 更能將香蕉的效用發揮到更大 ， 更有效的徐進腸胃的蠕動 ， 促進孩子腸胃滯留物的排出 ， 這樣就能減少孩子積食的風險 ， 孩子的脾胃好了 ， 生病的次數也會變少 。


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養護孩子脾胃 ， 常喝點焦胗棘

除了吃扇面3種水果能養護孩子的脾胃之外 ， 家長還可以隔三差五給孩子喝點焦胗棘 ， 焦胗棘能促進腸胃對營養的消化和吸收 ， 還能慢慢清理孩子的積食 ， 慢慢養護好孩子的脾胃 ， 這樣也能減少孩子生病的次數 ， 春季才能促進孩子長大個！