母嬰育兒新知 ， 新手媽媽的貼身育兒手冊

水果中含有豐富的人體必需維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì) ， 是孩子生長發(fā)育過程中不可或缺的食物 。

可是 ， 水果的種類豐富多樣 ， 其特性也各有不同 。 有些水果偏寒涼 ， 或許并不適合腸胃脆弱的寶寶食用 。 對于寶寶來說 ， 所有食物都得謹慎食用 ， 當然 ， 水果也不例外 。

那么 ， 在寶寶吃水果的時候 ， 有什么樣的問題需要注意的呢？家長們 ， 下面這些關鍵的要點要記牢哦~

----水果泥比和果汁好？要寶寶吃的營養(yǎng)又健康 ， 爸媽要注意這4點//---- http:// //

一、給寶寶喝鮮榨果汁是合適的選擇嗎？

果汁呈水狀 ， 易吞咽 ， 而且酸甜可口 ， 所以絕大部分的媽媽可能會覺得鮮榨果汁比新鮮果肉或果泥會更好 。 實際上 ， 從營養(yǎng)價值上來看 ， 鮮榨果汁比不上新鮮的水果全面 。

也正因為它的口感佳 ， 所以 ， 在喝果汁的過程中會不知不覺多喝 ， 對于嗜甜的寶寶來講 ， 會增加寶寶齲齒和肥胖的幾率 。

對此 ， 美國兒科學會（AAP）有給出明確建議：不提倡1歲以下的寶寶喝果汁 ， 1歲以上的孩子 ， 喝果汁時 ， 也應控制嚴格攝入量 。

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