本文原始標題是：媽媽冬季這樣給孩子吃水果“養生” ， 醫生了解后訓斥：還不如必吃

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陳女士是一個特別講究的人 ， 生完孩子后這種生活態度依然沒有改變 ， 而且她特別崇尚健康和養生 ， 給孩子搭配食物也遵循適量多樣的原則 。

進入冬天后 ， 陳女士想給孩子補充維生素 。 但冬季水果太涼了 ， 容易刺激腸胃 ， 所以她每次都會把水果放在蒸籠里蒸一下再給孩子吃 。

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孕嬰幫■媽媽冬季這樣給孩子吃水果“養生”，醫生了解后訓斥：還不如必吃。但是這種給孩子蒸吃水果“養生”的方式并沒有讓寶寶保持健康 ， 反而使其抵抗力變差 。 陳女士就帶著孩子去醫院進行了檢查 ， 醫生說孩子目前的身體沒有大礙 ， 但是應該多吃蔬菜水果 。 陳女士一聽納悶了 ， 說：“我平時一直都十分注意給孩子養生 ， 孩子這一個冬天水果蔬菜沒少吃 ， 而且每次吃之前我還會對水果進行加熱” 。

醫生聽完后不僅沒有表揚 ， 反而訓斥了她：“水果在蒸煮之后營養基本都流失了 ， 這種吃水果的方式還不如不吃 。 ”媽媽沒想到自以為對寶寶好的做法到頭來卻是竹籃打水一場空 ， 后悔不已 。 那么冬季給孩子吃水果 ， 究竟應該注意些什么呢？

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1、不要蒸煮

孕嬰幫■媽媽冬季這樣給孩子吃水果“養生”，醫生了解后訓斥：還不如必吃。讓孩子吃水果蔬菜的目的是為了補充身體所需要的各種維生素 ， 但水果蒸煮之后 ， 其營養成分會流失 ， 這種水果就算給孩子吃了也沒有益處 。 而且孩子的腸胃并沒有我們想象的那么脆弱 。 水果經過口腔、食道 ， 再進入胃部后涼氣已消失了大半 ， 只要不讓孩子吃剛從冰箱里拿出來的水果就不會有大礙 。

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2、謹慎榨汁

很多寶媽覺得孩子太小 ， 牙齒沒有足夠的力量咀嚼水果 ， 所以就將水果榨成汁讓其喝下去 ， 但一杯果汁需要多個水果 ， 孩子平時不會有那么大的胃口 ， 若是將一杯果汁全部喝完 ， 體內的糖分勢必過高 ， 會對腸胃消化造成極大的負擔 ， 所以寶爸寶媽們若是選擇榨汁的話 ， 不要讓果汁的濃度過高 。 最好讓孩子直接吃食水果 ， 可以切成小塊食用 ， 不僅能鍛煉咀嚼能力 ， 還有助于消化吸收 。

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另外 ， 不建議大家給孩子購買鮮榨果汁 ， 因為商家有可能會在這些果汁當中加入一些添加劑 ， 而且這些果汁不一定新鮮 ， 要謹慎購買 。

家長在育兒的過程中 ， 不要想當然的按照自己的方式喂養孩子 ， 有些看似“養生”的做法實則并不能讓孩子吸收營養 。 冬季雖然天氣寒冷 ， 但無需刻意給孩子蒸煮水果 ， 水果經過高溫煮沸 ， 營養物質會被殺死 ， 食用后也沒多大效果 。 其實只要控制好量 ， 冬季吃水果不會給孩子造成腸胃負擔 。

我是幫媽 ， 一名高級育嬰師 ， 私信“育兒” ， 幫您解答帶娃路上的困擾~

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