提示您本文原始標題是：立冬孩子免疫力變差？可能因為你沒做好這4件事

秋冬季被稱為疾病多發季，對于身體免疫力較差的寶寶來說更是容易生病，那么怎么做才能夠很好的預防呢？氣候多變，晝夜溫差大，不少人都覺得身體不適，很容易感冒生病，更別說抵抗力非常弱的小寶寶們。

秋冬季是流感的多發季節，很多寶寶在這時候會經常感冒發燒，病情反反復復的，讓媽媽們都擔心不已，那么，我們可以如何提升寶寶們的抵抗力呢？

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一、為什么寶寶秋冬季抵抗力會變差？

首先，我們要了解為什么寶寶到了秋冬季后，抵抗力會變差。

都知道，秋冬季的溫度是轉變很快的，但是寶寶的身體調節能力沒有大人好，所以，寶寶對氣溫不適應就會感冒發燒。

而且，由于天氣寒冷，室內開窗通風的時間會有所減少，細菌和病毒就更容易繁殖和傳染，所以，很多寶寶還會有腹瀉的癥狀。加上秋季氣候尤為干燥，寶寶們嬌嫩的呼吸道易被刺激，也會讓他們患上呼吸道疾病或是咳嗽。

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二、如何提升寶寶抵抗力？

1、做好膳食營養補充

想要提升寶寶的抵抗力，首先要從寶寶的日常飲食上下功夫。

一定要注意營養的均衡，因為食物中的維生素和微量元素對于提升寶寶的抵抗力都有著非常重要的作用，寶寶還應該多吃一些新鮮的蔬菜水果和奶肉蛋類，均衡營養。而且這時候，媽媽最好給腸道吸收不好的寶寶換上一款有助營養吸收的好奶粉。

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2、多帶寶寶做戶外運動

經常帶孩子做室外活動，曬太陽，以及呼吸新鮮空氣，不僅可以鍛煉寶寶的心肺功能，可以減少呼吸道疾病的發生，還可以增強寶寶對病毒的免疫能力。

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3、做好衛生清潔

寶寶的不少疾病都是因為沒有做好衛生清潔，通過手和口傳播病菌導致的，所以，寶寶們要養成吃東西前清潔雙手的好習慣，家長們也要常清潔家里的衛生，注意通風。

4、適當添加衣物

有些媽媽看到天氣轉涼了就里三層外三層要給孩子加衣服，生怕孩子感冒了，但對于一些好動的寶寶穿太多是很難散熱的，這樣反而會影響孩子自身的體溫調節能力，所以給寶寶添衣服應該講究循序漸進。

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