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敲黑板：這4件事影響孩子長高！

家長都想要寶寶將來有一雙大長腿 ， 有高高的個兒 。 但是 ， 身高受到很多方面的影響 ， 比如遺傳、出生身高、營養、激素、環境、疾病等 ， 除了遺傳的影響占據了重要比率外 ， 后天不少做法也會影響孩子的身高 。

想要孩子將來有完美身高的爸媽們要注意了 ， 以下這幾個影響孩子長高的做法 ， 別再做啦~


敲黑板：這4件事影響孩子長高！

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1、睡得太晚

現在家長壓力大 ， 工作繁忙 ， 忙完了一天的工作后 ， 入睡前習慣刷刷手機看看劇 ， 這樣的習慣無形中影響了孩子 ， 讓孩子養成了晚睡的習慣 。 還有的孩子 ， 越到睡前越興奮 ， 遲遲不肯入睡 ， 家長也聽之任之 。

其實 ， 晚上9點至第二天凌晨1點 ， 特別是晚上10點前后 ， 生長激素的分泌量達到最高 ， 想要孩子長高 ， 就得抓緊時間睡覺 。

tips：入睡前 ， 可以給孩子讀讀繪本、講一個小故事、分享一下今天的所見所聞 ， 讓孩子感受睡眠儀式 ， 更有利于快速入睡 。

2、睡覺開小夜燈

當爸媽和孩子分房睡之后 ， 擔心孩子因一個人入睡會害怕不安 ， 所以在房間留一盞小夜燈 。 雖然是為了孩子安心 ， 也方便了爸媽晚上查看孩子的睡眠情況 ， 但是這樣做其實會干擾生長激素的分泌 。

tips：想要增加孩子的安全感 ， 爸媽可以準備一個安撫玩偶 。

3、缺乏運動

“懶惰”的爸媽常用電子產品帶娃 ， 時間一長 ， 孩子沉迷電子產品 。 一來 ， 孩子對電子產品的依賴性強 ， 難以戒除；二來 ， 導致孩子很少參與戶外運動 ， 不利于生長發育 。 運動能促進人體消化吸收 ， 提高抵抗力 ， 也可以加速體內維生素D的合成 ， 改善血液中鈣、磷代謝 ， 有利于孩子生長發育 。