本文原始標題是：為什么孩子睡覺時老愛出汗？三甲兒科醫生給出了答案

[健康160]為什么孩子睡覺時老愛出汗？三甲兒科醫生給出了答案。

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本文由深圳市第三人民醫院 巢華 主治醫師原創

我的小孩很多汗 ， 為啥我的小孩老是出汗？為啥我的小孩晚上特別容易出汗？等等這類的問題應該是所有家長都煩惱過的事情 ， 為了這個事情到處求醫 ， 嘗遍了各自西藥 ， 中藥 ， 到頭來還是發現沒“好轉” 。

其實大家有沒有考慮過 ， 這本來是正常的事情 ， 只是家屬自己思維固定認定它就是一種病 ， 所以才讓自己很苦惱 。

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[健康160]為什么孩子睡覺時老愛出汗？三甲兒科醫生給出了答案。為了認真研究這個問題 ， 我特意找了很多不同的資料來參考 。 最終我得出兩個個結論：

1.小孩子多汗 ， 不代表一定就是生病 ， 甚至說只有小概率是生病 ， 大部分是正常現象 。

2.小孩子出汗 ， 不一定就是熱 ， 或者說大概率不是因為熱 。

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從概率上來排列 ， 小孩子出汗多 ， 概率最大的可能：第一：正常 。 第二：生病 。

如果是考慮生病引起的 ， 常見有維生素D缺乏癥、佝僂病、結核病、腸道寄生蟲病、輸液后反應等等 ， 但這些都有其他的癥狀可以尋找 ， 可要再次提醒 ， 生病只是小概率事件 。

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人體攝入能量之后 ， 成年人一般用于機體的運轉還有運動 ， 兒童的身體對于能量除了上述兩個用途外 ， 還需要用于生長發育 。

兒童的新陳代謝本來就是比成人活躍 ， 而且兒童在生長發育過程出現兩個生長發育高峰 ， 在發育高峰的時候新陳代謝更快 。

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人體代謝其實是一系列化學生物反應 ， 產生的廢物中主要有二氧化碳同水 ， 二氧化碳是氣體 ， 怎么排出的這里我不詳細說 ， 這個跟我講的這一課沒有關系 。 著重講水是怎么排出的 。

這里生物化學反應產生的水有很多不同的去路 ， 有的可以重新吸收二次利用 ， 一部分則是被排除不再參與化學反應 ， 那么這部分就會進入人體體液 ， 主要是細胞外液……….此處省略一萬字 ， 因為估計你們聽不懂 ， 只需要聽懂 ， 細胞外液多了 ， 就會導致人體排水增多 。

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總結一下 ， 就是人體代謝產生的水份 。 兜兜轉轉 ， 最后會有一部分通過人體排出 ， 主要指的就是尿、汗、還有大便 。

我做一個比喻 ， 假設兩個小孩在相同的時間內目標要排出100ml的水分：A排尿50ml、排汗50ml ， B排尿80ml ， 排汗20ml ， 請問他們兩個哪個不正常？ ， 答案是他們都正常 ， 都成功從身體內排出100ml的水分 ， 只不過是各顯神通而已 。

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好 ， 那么問題來了 ， 每個人每時每刻都在產生多余的水分 ， 而且每個人的代謝效率又不是完全一樣 ， 產生的水分也不是完全一樣多 ， 即便完全一樣多水分 ， 但是可能大家排出的途徑比例又一樣 。

所以現實中可見有各種不同情況 ， 別人的小孩可以汗不多 ， 也許人家的代謝沒有你家小孩旺盛 ， 也許別家小孩身體代謝跟你家小孩一樣旺盛 ， 但人家水分都排尿里去了 ， 你叫小孩排汗比較多 。

決定汗液多不多還有其他因素 ， 例如個人的汗腺發達程度 ， 汗腺發達的人可能別人的身體更多利用汗腺排水 ， 汗腺不發達的更多利用腎臟排水 。

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相信大家都有過的體驗 ， 夏天室外工作的時候喝很多水 ， 但尿很少 ， 因為水分基本都出汗去了 。 如果是一天不運動 ， 不怎么出汗 ， 那么水都跑尿里面去了 ， 整天跑廁所 ， 所以大家明白“出汗”跟“排尿”是有一定制約關系的 。

有的小孩汗少 ， 因為他汗腺可能不發達 ， 大部分的水排尿去了 ， 也可能人家汗腺發達 ， 但機體調節不想通過排汗的方式排水 。

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寶寶為什么睡覺的時候愛出汗？

我不知道大家有沒有試過熬夜 ， 有沒有發現熬夜的時候要去上廁所 ， 如果不熬夜 ， 睡覺了 ， 到睡醒才發現有尿 ， 其實是因為睡眠的時候身體的抗利尿激素水平升高 ， 尿少了 。

但如果不睡眠 ， 這個激素的水平比較低 ， 產生尿液多 ， 自己可以觀察一下寶寶夜間換尿布是不是比白天少 。 既然寶寶睡覺的時候尿排少了 ， 那身體的水怎么辦？排汗啊 ， 所以夜間是不是汗多？

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怎么辦？墊汗巾啊！

定期取出汗巾防止汗液長時間與皮膚接觸 ， 第一是怕得汗疹 ， 二是容易受涼感冒 ， 如果出汗導致衣服濕了 ， 趕緊擦干身體保暖 ， 換衣服啊 。

汗液蒸發的時候帶走身體表面的熱量 ， 這個不就是夏天出汗降溫的原理嗎 。 但小孩子并不是熱才出汗啊 ， 出了汗 ， 又帶走皮膚的熱量 ， 不就是手腳或者皮膚冷的原因之一諾 ， 皮膚體溫低了 ， 不就是跟吹風一樣的原理嗎 ， 體溫降低了 ， 受涼是不是容易生病感冒呢？

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