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【教你當(dāng)及格媽媽】孩子睡覺有這3個(gè)動(dòng)作，是身體的警告！父母千萬(wàn)要重視！

本文原始標(biāo)題是：孩子睡覺有這3個(gè)動(dòng)作 ， 是身體的警告！父母千萬(wàn)要重視！

【教你當(dāng)及格媽媽】孩子睡覺有這3個(gè)動(dòng)作，是身體的警告！父母千萬(wàn)要重視！。.

寶寶的睡眠里 ， 可能就藏著他們的”健康密碼“ ， 爸爸媽媽千萬(wàn)不能粗心大意哦！


【教你當(dāng)及格媽媽】孩子睡覺有這3個(gè)動(dòng)作，是身體的警告！父母千萬(wàn)要重視！

【教你當(dāng)及格媽媽】孩子睡覺有這3個(gè)動(dòng)作 ， 是身體的警告！父母千萬(wàn)要重視！//

米藍(lán)不知道大家的孩子睡覺時(shí) ， 會(huì)不會(huì)有這些“不老實(shí)”的小舉動(dòng)？

喜歡翻來(lái)覆去、蹬被子、易出汗、打呼嚕......很多媽媽以為這是正?，F(xiàn)象 ， 并沒有足夠重視 。

其實(shí) ， 孩子的睡姿和一些小動(dòng)作暗藏了他們身體的健康信號(hào) ， 需要爸爸媽媽們細(xì)心觀察 ， 及時(shí)“破譯”！下面大家就隨米藍(lán)一起來(lái)看看 ， 孩子的睡姿里面究竟藏著什么樣的身體秘密吧 。

01

易出汗

孩子在睡眠中出汗是常見的 ， 不少家長(zhǎng)有些擔(dān)心 ， 是缺鈣還是其他原因？其實(shí)晚上睡覺易出汗原因有生理性的 ， 也有病理性的 。

  • 生理性出汗

生理性出汗 ， 是指孩子發(fā)育良好 ， 身體健康 ， 無(wú)任何疾病 ， 只是在睡眠中出汗 。

多見于頭和頸部 ， 常在入睡后半小時(shí)內(nèi)發(fā)生 ， 1小時(shí)左右就不再出汗了 。

這時(shí)候 ， 媽媽們要看看是不是自己的一些不科學(xué)的做法引起的 。

媽媽們往往習(xí)慣于以自己的主觀感覺來(lái)決定孩子的最佳環(huán)境溫度 ， 喜歡給寶寶多蓋被 ， 捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí) 。

殊不知 ， 孩子和大人的身體機(jī)制是不同的 。 孩子因?yàn)榇竽X神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善 ， 又處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期 ， 機(jī)體的代謝非常旺盛 ， 再加上過熱的刺激 ， 只有通過出汗 ， 以蒸發(fā)體內(nèi)的熱量 ， 來(lái)調(diào)節(jié)正常的體溫 。

  • 病理性出汗

病理性出汗是在孩子安靜狀態(tài)下出現(xiàn)的 ， 如佝僂病的出汗 ， 表現(xiàn)為入睡后的前半夜 ， 頭部明顯出汗 。


【教你當(dāng)及格媽媽】孩子睡覺有這3個(gè)動(dòng)作，是身體的警告！父母千萬(wàn)要重視！

【教你當(dāng)及格媽媽】孩子睡覺有這3個(gè)動(dòng)作 ， 是身體的警告！父母千萬(wàn)要重視！//

由于枕部受汗液刺激 ， 嬰兒經(jīng)常在睡覺時(shí)搖頭與枕頭摩擦 ， 結(jié)果造成枕部頭發(fā)稀疏、脫落 ， 形成典型的枕部環(huán)狀脫發(fā) ， 醫(yī)學(xué)上稱之為“枕禿” ， 是嬰兒佝僂病的早期表現(xiàn) ， 只要及時(shí)補(bǔ)充維生素D和鈣 ， 佝僂病就可以得到控制 ， 出汗也就會(huì)自止 。

02

打呼嚕

有的媽媽發(fā)現(xiàn) ， 自己家孩子睡覺會(huì)打呼嚕 ， 很多媽媽會(huì)認(rèn)為是白天玩累了的緣故 。 難道真的是因?yàn)槔哿瞬艜?huì)打呼嚕嗎？睡姿、疾病、肥胖等都可能是誘發(fā)寶寶呼嚕的因素 。

  • 睡姿問題

孩子如果經(jīng)常選擇仰臥姿勢(shì)睡覺 ， 也會(huì)打呼嚕 。 因?yàn)檠雠P會(huì)引起舌根后墜 ， 從而造成孩子咽腔狹窄 ， 這樣孩子就會(huì)不自覺的打呼嚕 。

建議：這種情況 ， 只要糾正孩子的睡姿就可以了 。 正確的睡姿應(yīng)該是側(cè)臥 。 因?yàn)榕c仰臥位相比 ， 側(cè)睡可以減少舌根后墜 ， 減輕打呼嚕的癥狀 。

媽媽可以在孩子睡衣背側(cè)上方縫一個(gè)軟軟的“小棉包” ， 有利于控制睡眠姿勢(shì) ， 減少仰睡的機(jī)會(huì) 。

另外 ， 創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境 ， 避免外界刺激 ， 也可以減輕孩子打呼嚕的癥狀 。

  • 疾病

扁桃體、腺樣體在幼兒期發(fā)育很快 ， 扁桃體、腺樣體肥大是兒童時(shí)期特有的疾病 。

當(dāng)氣溫變化較大、孩子營(yíng)養(yǎng)不良時(shí) ， 就會(huì)造成抵抗力下降或上呼吸道感染 ， 進(jìn)而引起炎癥累及扁桃體、腺樣體而引起進(jìn)一步腫大 ， 堵塞后鼻孔及口咽部 ， 導(dǎo)致氣道不通暢而出現(xiàn)打呼嚕 。

建議：飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡 ， 根據(jù)天氣變化 ， 及時(shí)給孩子增添衣物 。 一旦發(fā)現(xiàn)孩子感冒發(fā)燒 ， 及時(shí)就醫(yī) ， 切不可耽擱 。

  • 肥胖

孩子過度肥胖 ， 口咽部脂肪墊會(huì)增厚 ， 隨著重力作用 ， 睡眠時(shí)喉頭及舌后空間變窄 ， 脂肪墊堆積加重了氣道空間變窄 ， 從而引起打呼嚕現(xiàn)象 。

建議：孩子一旦出現(xiàn)體重超標(biāo) ， 一定要嚴(yán)格控制 ， 不要等到事態(tài)發(fā)展到很嚴(yán)重的地步 ， 才想起來(lái)讓孩子減肥 。

肥胖不僅影響孩子的形象 ， 也會(huì)造成身體上的一些疾病 ， 除了打呼嚕還會(huì)出現(xiàn)兒童糖尿病等疾病 。

03

磨牙

有些小孩子夜間睡覺的時(shí)候總是磨牙 ， 小牙齒磨得咯咯響 。 那么小兒磨牙到底是由什么原因引起的呢？

  • 腸道寄生蟲病

最常見的是蛔蟲和蟯蟲在作怪 。 蛔蟲是最容易寄生在寶貝腸道里的寄生蟲 ， 它在小腸內(nèi)掠奪各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 分泌毒素 ， 上下亂竄 ， 極不安分 ， 刺激腸管使蠕動(dòng)加快 ， 引起消化不良、肚臍周圍隱痛 。

這樣會(huì)使寶貝在睡眠中神經(jīng)系統(tǒng)仍處于興奮狀態(tài) ， 從而引起磨牙 。

蟯蟲病在3歲以下的寶貝中也比較常見 ， 每當(dāng)夜間寶貝睡覺后 ， 蟯蟲就會(huì)爬到寶貝的肛門口產(chǎn)卵 ， 引起肛門瘙癢 ， 使寶貝孩子睡不安穩(wěn) ， 發(fā)生夜磨牙現(xiàn)象 。

如果發(fā)現(xiàn)寶貝生了寄生蟲 ， 一定要及時(shí)驅(qū)蟲 ， 在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用驅(qū)蟲藥 。

  • 不良飲食習(xí)慣

有的寶貝有不良飲食習(xí)慣 ， 不愛吃早餐 ， 晚餐卻吃得太多 。 這樣極易引起消化功能紊亂 ， 因?yàn)橥聿统缘枚?， 睡覺時(shí)寶貝的胃腸道內(nèi)仍積存有大量食物 ， 胃腸道不得不加班工作 。 胃腸“工作”時(shí) ， 會(huì)引起面部咀嚼肌的自發(fā)性收縮 ， 導(dǎo)致牙齒來(lái)回磨動(dòng) 。

及時(shí)糾正寶貝不良飲食習(xí)慣 ， 臨睡前不要給寶貝吃不易消化的食物 ， 以免食物在胃腸道內(nèi)刺激寶貝大腦的相應(yīng)部位 ， 通過神經(jīng)引起咀嚼肌持續(xù)收縮而磨牙 。

  • 精神緊張

寶貝受到呵斥、打罵、驚嚇、精神刺激等 ， 容易造成焦慮、壓抑、煩躁不安、過度緊張等不良情緒 ， 導(dǎo)致夜間發(fā)生磨牙現(xiàn)象 。

爸媽要給寶貝創(chuàng)造寬松、舒適的成長(zhǎng)環(huán)境 ， 不要當(dāng)著他相互爭(zhēng)吵 ， 不要給寶貝太多的學(xué)習(xí)壓力 ， 不要讓寶貝看有恐怖色彩的電視節(jié)目 。

  • 情緒激動(dòng)或過度疲勞

寶貝白天情緒激動(dòng)、過度疲勞等 ， 也能引起夜間磨牙 。 在寶貝活動(dòng)量較大時(shí) ， 媽咪要記得讓寶貝及時(shí)休息 ， 不要玩得太累了 。


【教你當(dāng)及格媽媽】孩子睡覺有這3個(gè)動(dòng)作，是身體的警告！父母千萬(wàn)要重視！

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  • 佝僂病、癲癇等疾病

患有佝僂病、癲癇等疾病的寶貝 ， 也會(huì)有夜間磨牙現(xiàn)象 。 磨牙是寶貝患病的一種癥狀 ， 要注意治療疾病 ， 磨牙自然就消失了 。

每個(gè)人都有過這樣的體驗(yàn)：在獲得一次又香又甜又舒適的睡眠之后 ， 會(huì)感到精神振奮 ， 心情舒暢 ， 甚至整個(gè)白天都會(huì)精神頭十足 。

小孩子雖然不能準(zhǔn)確地表達(dá)他們的這種感受 ， 但實(shí)際上 ， 他們比成年人更需要高質(zhì)量的睡眠 。 兒童睡眠不但要有時(shí)間上的保證 ， 還要有質(zhì)量的保證 。

【教你當(dāng)及格媽媽】孩子睡覺有這3個(gè)動(dòng)作，是身體的警告！父母千萬(wàn)要重視！。所以 ， 我們千萬(wàn)不能忽略對(duì)孩子睡眠的特殊關(guān)照！希望每個(gè)孩子都健康成長(zhǎng)！