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「靠譜育兒說」勸告家長：在家常做5件事情，孩子免疫力好，脾胃強少生病

本文原始標題是：勸告家長：在家常做5件事情 ， 孩子免疫力好 ， 脾胃強少生病

本周是疫情傳播的爆發期 ， 所以家長們要和孩子繼續待在家里 ， 盡量少出門 ， 避免與生人接觸 ， 保護好孩子的健康 。 在家期間 ， 也要做好衛生防護 ， 幫助孩子趕走細菌病毒 ， 增強抵抗力 。 另外要強調的一點是 ， 在家也不要疏忽孩子的脾胃調養 ， 因為只有孩子的腸胃消化好 ， 才能更好的把攝入的營養吸收掉 ， 身體體質才會強 。


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居家多做下面5件事情 ， 預防疾病 ， 提高孩子免疫力很有效 。

1、飲食均衡 ， 給孩子提供全面的營養

孩子處于生長發育階段 ， 對營養的需求相對較多 ， 但是孩子的脾胃消化功能還沒發育成熟 ， 容易發生營養吸收不好 ， 營養元素缺乏 ， 抵抗力也會相對比較差 。 所以要給孩子提供豐富的蛋白質和維生素、微量元素等 ， 保證每天都有肉類和蔬菜 ， 保證營養均衡全面 。


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2、進行室內活動

體質好身體才好 ， 增強鍛煉要從小開始 。 在家要常開窗通風透氣 ， 也可以做些適合室內的小活動 ， 比如做體操、瑜伽、跳繩等等 ， 每天活動一下 ， 促進生長激素的分泌 ， 孩子也長得更高 ， 身體更強壯 。


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3、補充微量元素

微量元素在人體中扮演著重要角色 ， 尤其是對于孩子 ， 更是不能缺乏 。 比如缺鋅會影響孩子的免疫力和b免疫細胞的數量 ， 因此孩子抵抗力、免疫力弱可以多給孩子補充點鋅和硒 。

4、保證孩子充足的睡眠

孩子每天需要睡8-10個小時 ， 在休息過程中體內會產生一種保護膜 ， 對提高孩子免疫力有所幫助 。


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「靠譜育兒說」勸告家長：在家常做5件事情，孩子免疫力好，脾胃強少生病。5、養好脾胃 ， 多喝一水

「靠譜育兒說」勸告家長：在家常做5件事情，孩子免疫力好，脾胃強少生病。脾胃是孩子的后天之本 ， 調養好孩子的脾胃 ， 才能更好的成長和發育 。 家長平時可以給孩子喝點焦胗棘水 ， 能幫助腸道分泌消化酶 ， 促進食物的消化 ， 促進營養的吸收 ， 每天堅持喝還能健脾養胃 。 孩子胃口好了 ， 吃飯香了 ， 身體免疫也更好 。