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育嬰小天使@育嬰師說，這樣進行日光浴，讓寶寶的抵抗力蹭蹭蹭往上增

本文原始標題是：育嬰師說 ， 這樣進行日光浴 ， 讓寶寶的抵抗力蹭蹭蹭往上增


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你帶寶寶進行過日光浴嗎？

我相信大部分寶爸寶媽都帶寶寶進行過日光浴 ， 因為你知道日光浴對寶寶有諸多的好處 。

問題是 ， 這樣日光浴 ， 為什么育嬰師說只有壞處沒有好處呢？

以下這些都是你帶著寶寶進行日光浴可能會做的：

—把寶寶包裹得嚴嚴實實 ， 頭上帶著帽子 ， 臉蛋上用東西蓋著眼睛 ， 大部分臉蛋被蓋住 ， 身上包裹著小包被 ， 四肢都有襪套著 。 尤其在冬季包裹得厚厚實實的 。

—在進行日光浴時 ， 不管風大風小 ， 把寶寶的褲子、紙尿褲直接脫下來 ， 露出整個下半身 。

—日光浴不分時間 ， 什么時間想到了就什么時候進行 。


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如果每天這樣帶寶寶進行日光浴 ， 看似還不錯 ， 實質上寶寶并不舒服 。 寶寶容易出汗著涼導致感冒 ， 容易長熱疹 。

雖然陽光中的紅外線和紫外線對寶寶有好處 。 紅外線可以擴張皮膚的血管 ， 促進寶寶的新陳代謝 。 紫外線可以合成維生素 ， 幫助人體吸收收食物中的鈣和磷 ， 強壯骨骼 ， 預防佝僂病 。 還可以刺激骨髓中的紅細胞防止貧血 ， 并起到殺菌的作用 ， 提高皮膚的抵抗力 。

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但是進行日光浴應該要避免：

—衣服穿著要適當 ， 不可穿裏太多 ， 在曬太陽的過程中可以根據氣溫 ， 適當的脫減衣物 ， 露出四肢、臀部等 。 但是要給寶寶戴一頂有帽檐的帽子 ， 因為寶寶的頭內神經發育不成熟 ， 頭顱的囟門還沒有閉合 ， 頭部如果直接接受陽光的照射 ， 容易受到陽光的傷害 。 而且有帽檐的帽子還可以保護寶寶的視網膜 。

—夏天的陽光比較強烈 ， 給寶寶進行日光浴 ， 避免讓寶寶的皮膚直接在陽光下暴曬 ， 可以在樹蔭下讓寶寶進行陽光的沐浴 。 要注意觀察寶寶 ， 如果寶寶出汗了 ， 要用毛巾及時擦干 ， 剛開始時間控制在1~2分鐘即可 。

—冬天陽光中的紫外線比其他季節的弱 ， 如果穿的過厚、包裹的過多 ， 紫外線很難穿透衣服到達皮膚 ， 曬太陽也達不到目的 。

—空腹和剛吃飽后不宜進行日光浴 ， 應該在吃飽后1~1.5小時后進行 。

—寶寶進行日光裕的時候一定要密切的觀察寶寶的變化 ， 如果寶寶出汗過多、皮膚變紅、脈搏加速 ， 應該立即帶寶寶回家 ， 并且給寶寶補充水分 ， 如母乳 。


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那么 ， 多大的寶寶可以進行日光浴？

育嬰師說 ， 剛出生的寶寶就可以進行日光浴 ， 但是要用東西遮擋住寶寶的眼睛 ， 避免讓陽光照射寶寶的眼睛 。 而且陽光的照射能夠很好的控制黃疸 。

如何進行日光浴？

其實 ， 日光浴與空氣浴一樣 ， 需要循序漸進的進行 ， 而且要選擇天氣晴朗 ， 無風的日子進行 。

1、循序漸進

可以讓寶寶在有陽光的陽臺或者房間曬3~5天的太陽 ， 讓寶寶適應陽光的照射 。 然后帶寶寶到室外曬太陽了 。


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2、時間安排

如果是春秋季 ， 把時間安排在上午的10點~11點之間讓寶寶進行日光浴 。

如果是夏季的話 ， 把時間安排在上午的8點~9點之間 。

育嬰小天使@育嬰師說，這樣進行日光浴，讓寶寶的抵抗力蹭蹭蹭往上增。如果是冬季的話 ， 把時間安排在上午10點后 ， 下午3點前進行 ， 因為冬季的陽光較其他季節弱 ， 而且較寒冷 。 給寶寶進行日光浴前應該先把窗戶打開 ， 避免寶寶突然接觸寒冷的空氣而感到不適 。

日光浴的時間不宜太長 ， 剛開始的時候可以從1~2分鐘逐漸增加到8~10分鐘 。 一天可以進行3~4次 。


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3、環境選擇

給寶寶進行日光浴的環境最好選擇干凈清潔、空氣比較清新 ， 而且干燥通風的場所進行 ， 如綠化較好、空氣清新的公園、小區 ， 應該避開人群密集的廣場、街道和公路附近 ， 因為這些地方汽車的尾氣和空氣都比較污濁 ， 還有太多的粉塵飛起會傷害寶寶的呼吸系統 。

總之 ， 日光浴、空氣浴、水浴是孩子保健最基本的方法 ， 科學的三浴可以刺激人體的皮膚 ， 起到調節內臟的功能 ， 增強孩子的抵抗力 。

今天的話題是 ， 你有給寶寶進行日光浴嗎？歡迎留言討論 。