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[淘媽育嬰]原創宅在家，媽媽也別忘了給孩子補這個，尤其是在這特殊時期

本文原始標題是：宅在家 ， 媽媽也別忘了給孩子補這個 ， 尤其是在這特殊時期

[淘媽育嬰]原創宅在家，媽媽也別忘了給孩子補這個，尤其是在這特殊時期。文|淘媽

[淘媽育嬰]原創宅在家，媽媽也別忘了給孩子補這個，尤其是在這特殊時期。前幾天樓下的鄰居冒著“危險”去藥店給孩子買維生素D ， 他還專門給我打電話問我家的夠不夠 ， 不夠他幫忙買幾盒 。 我謝過他之后 ， 夸他真是模范爸爸 ， 對孩子補充維生素D這件事這么重視 。 他說他知道孩子補充維生素D的重要性 ， 現在又不能出去 ， 更不能落下 。 確實是 ， 這段時間大人孩子都宅在家 ， 不能接受陽光的照射 ， 補維生素D的事不能斷了 。 關于孩子補維生素D這件事 ， 很多家長會有這樣那樣的疑惑 ， 知道這些就不迷茫了 。


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孩子為何要補維生素D？

很多家長都覺得給孩子補鈣就行了 ， 為何要補維生素D 。 這主要是因為維生素D能夠促進鈣的吸收和利用 ， 使鈣從血中沉著到生長快速的骨骼內 ， 從而使得骨質變硬 。 如果孩子缺乏維生素D的話 ， 體內的鈣就不容易被吸收和利用 ， 嚴重的話可能導致佝僂病 。


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如果多吃了一粒維生素D有事嗎？

有些孩子拿到維D就跟吃糖一樣 ， 趁著媽媽不注意就多吃了一粒；或者是孩子吃的是滴劑 ， 媽媽手一抖多滴了一滴 ， 這種情況有事嗎？媽媽們完全不用擔心 ， 多吃一粒是沒有問題的 ， 只要第二天別吃就好了 。 一樣的道理 ， 孩子多吃多少 ， 之后的幾天不用吃就好了 。


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昨天忘記吃了能補嗎？

其實和上個問題一樣 ， 昨天沒吃的話 ， 今天可以補上 。 或者不用補 ， 第二天按正常的劑量吃就可以了 ， 所以媽媽們也不用糾結這個問題 。

是要喝維生素D3還是D2呢？

很多媽媽不太確定到底要補D2還是D3 ， 有人認為兩種的效果是一樣的 ， 也有的認為D3的效果要更好一些 。 不過目前認為D3好一些的更占上風 ， 維生素D2對溫度和濕度的變化都比較敏感 ， 保存的時候一定要避光、干燥 。 所以為了更加保險的話 ， 還是選擇D3更合適 。 當然了 ， 如果家長正在給孩子喝D2 ， 那就繼續喝完 ， 之后再買D3也是沒有問題的 。


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維生素D從什么時候開始補？補到什么時候？

孩子在出生15天后就可以補充維生素D了 ， 1歲以內的孩子每天補充400IU ， 1歲以上的孩子 ， 每天應該補充600IU 。

至于維D該補到什么時候 ， 并沒有明確的規定 。 像民間流傳的說滿2歲的孩子就不用補了 ， 其實不是的 。 2歲以內的孩子 ， 最好能堅持補充維生素D ， 對于2歲以后的孩子要不要繼續補 ， 那就要看孩子的飲食結構了 。 如果孩子沒有挑食的毛病 ， 平時也常吃那些維D含量高的食物 ， 而且經常外出曬太陽的話 ， 那可以考慮不用補 。 如果孩子挑食 ， 戶外活動也參加的少 ， 那還是需要繼續補充的 。 當然了 ， 如果條件可以的話 ， 給孩子吃到青年、中年 ， 甚至是老年都是可以的 。


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淘媽說：給孩子補維生素D是一件大事 ， 家長對此應該有一個正確的認識 。 所以需要家長多了解相關的知識 ， 這樣才能給孩子補對 。 這段時間孩子的運動量和曬太陽的時間都會有所下降 ， 所以媽媽記得要給孩子按時補充維生素D 。