本文原始標題是：孩子身體出現(xiàn)這3個信號 ， 是進入了“猛漲期” ， 父母最好別忽視

田麗剛出月子不久便回到了自己的工作崗位 ， 所以照顧寶寶的任務(wù)就不得不移交到婆婆手中 ， 因為工作性質(zhì)是銷售 ， 所以很多時候早上上班時寶寶還沒醒 ， 晚上到家后寶寶已經(jīng)睡了 ， 所以不得不把寶寶的“糧食”由母乳換成奶粉 ， 但寶寶似乎不太愿意喝奶粉 ， 久而久之就忽視了寶寶的成長 ， 原本胖乎乎的兒子變得日漸消瘦 ， 雖然現(xiàn)在寶寶已經(jīng)三歲了 ， 但和其他小朋友站一起總是最不顯眼的那一個 。 后來田麗不得不帶著寶寶到醫(yī)院檢查下是不是因為營養(yǎng)不良或是遺傳因素 ， 才導(dǎo)致孩子遲遲不長個的 。

靚媽美娃@孩子身體出現(xiàn)這3個信號 ， 是進入了“猛漲期” ， 父母最好別忽視//

后來才得知 ， 人的身高有70%的遺傳因素 ， 30%的后天因素 。 生活中有不少這樣的例子 ， 父母不算高 ， 但孩子卻早早超過父母的身高 。 所以說遺傳只是一方面的因素 ， 只要抓住孩子長個的關(guān)鍵期 ， 還是有翻盤機會的 。

一、如何讓孩子長高？抓好這兩個黃金期

1、幼兒期（6歲之前）

1-3歲是寶寶身體生長發(fā)育的快速時期 ， 這一時期的寶寶身體會吸收大量的鈣鐵鋅硒等微量元素 ， 骨骼也會出現(xiàn)“瘋長”現(xiàn)象 。 一般來說嬰兒剛出生的第一年會增長25厘米左右 ， 第二年增長約10-12厘米左右 ， 等過了這個時期 ， 寶寶的生長速度就會有一定程度的減緩 。

2、青春期（女孩10-12歲、男孩12-14歲）

青春期是骨骼生長的第二個黃金期 ， 在這一時期孩子體內(nèi)的生長激素等各種激素分泌量變大 ， 骨骼會慢慢突增 ， 一直發(fā)育到身體停止發(fā)育 。 女孩每年增長8-9厘米 ， 男孩每年增長9-10厘米 ， 若孩子的身高低于增長界限 ， 就說明孩子的生長發(fā)育出現(xiàn)了問題 ， 必須及時干預(yù) 。

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家長要抓住孩子身體生長的這兩個關(guān)鍵期 ， 尤其是在孩子青春期的時候 ， 身體增長速度加快 ， 這時孩子的身體會發(fā)出一些長高信號 ， 若你家孩子身體出現(xiàn)了這3種變化 ， 就說明孩子進入“猛漲期”家長一定要抓住千萬不要錯過 。

二、出現(xiàn)3個信號 ， 可能是進入了“猛漲期”

靚媽美娃@孩子身體出現(xiàn)這3個信號，是進入了“猛漲期”，父母最好別忽視。1、睡眠倒退

寶寶在剛出生時是很容易嗜睡的 ， 一天的時間基本都是在睡覺 ， 但即便是這樣 ， 也會因為各種原因出現(xiàn)頻繁夜醒的情況 ， 隨著寶寶年齡的增長好不容易形成規(guī)律的作息時間 ， 突然哪一天這個規(guī)律被打破 ， 一夜回到解放前 。 為什么會出現(xiàn)這樣的原因呢？這是因為孩子正處于身體增長的高速期 ， 身體會消耗大量能量促進寶寶骨骼增長 ， 所以孩子總是會有乏力、疲憊的感覺 。

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2、飯量猛增

當孩子進入身體增長的黃金期時 ， 因為需要大量的營養(yǎng)來供給身體發(fā)育 ， 所以孩子總是會覺得餓 ， 食欲會大大增長 ， 在哺乳期的孩子奶量也會大增 ， 很多寶媽會以為是自己的奶量突然減少 ， 其實是孩子的胃口變大了 。 所以出現(xiàn)這種現(xiàn)象的表現(xiàn)就是每隔一段時間孩子就又會出現(xiàn)饑餓情況 ， 這時家長要抓住機會 ， 給孩子補充充足的營養(yǎng)促進身體發(fā)育 。

3、容易腿疼抽筋

晗晗最近跑完步后總是會感覺腿疼 ， 媽媽得知此事后便警告晗晗這幾天不要跑了 ， 但令人奇怪的是 ， 即便是不跑步了 ， 也會出現(xiàn)腿疼的現(xiàn)象 ， 甚至有時還疼的久久不能入睡 。 后來問了醫(yī)生才得知 ， 原來這是到了孩子長個的關(guān)鍵期 ， 骨骼增長較快 ， 肌肉和韌帶被牽引 ， 所以才會出現(xiàn)腿疼現(xiàn)象 。

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許多家長的都想讓自己的孩子長成大高個 ， 畢竟高個子還是有很多優(yōu)勢的 ， 了解了孩子長高的關(guān)鍵期 ， 那么家長就要采取科學(xué)措施 ， 幫助孩子盡快長高 。

三、孩子身高增長期 ， 這些父母要做好

1、均衡營養(yǎng)、科學(xué)補鈣

要注意一定要吃好一日三餐 ， 均衡營養(yǎng)、葷素搭配 ， 少吃零食等垃圾食品 。 從肉、蛋、奶中攝取充足的蛋白質(zhì) ， 多吃豆類食品 ， 因為自古以來就有“每天吃豆三錢 ， 何需服藥連年” ， 所以豆類食品對于提高孩子免疫力有很大幫助 。 多吃蔬菜水果 ， 因為其中含有豐富的維生素、碘、鈣、膽堿、鐵等多種人體所需的元素 。

大多數(shù)家長認為孩子長不高是因為孩子缺鈣 ， 所以就會盲目的給孩子補鈣 ， 殊不知鈣質(zhì)只能強壯孩子的骨骼并不能促進骨骼的生長 ， 而且一旦鈣質(zhì)過量就容易引發(fā)“過早骨骼鈣化” ， 這樣反而阻礙了孩子骨骼的成長 ， 所以家長要先判斷孩子是否缺鈣 ， 當孩子的身體出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象時要科學(xué)正確的給孩子補鈣 。

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2、適量運動、助力生長

據(jù)科學(xué)研究顯示 ， 經(jīng)常參加體育運動的孩子要比不經(jīng)常運動的孩子平均身高高出4-8厘米 。 因為經(jīng)常運動會刺激生長激素的大量分泌 ， 使骨骼和肌肉發(fā)育的更好 。 除此之外運動也是一種很好的發(fā)泄途徑 ， 發(fā)泄過后 ， 孩子才能在輕松愉快的環(huán)境下快樂成長 。 家長可以根據(jù)孩子的身體情況 ， 選擇適合的運動項目 。

靚媽美娃@孩子身體出現(xiàn)這3個信號，是進入了“猛漲期”，父母最好別忽視。3、充足睡眠、促進骨骼發(fā)育

據(jù)科學(xué)研究表明夜晚是生長激素分泌的黃金時期 ， 晚上9：00—凌晨01：00 ， 早晨05：00—07：00 ， 這兩個時間段生長激素分泌會達到最高峰 。 所以孩子這一時間段睡眠質(zhì)量非常重要 。 所以家長要讓孩子養(yǎng)成晚上九點之前入睡的好習(xí)慣 ， 睡覺時營造良好的睡眠環(huán)境 ， 如拉上遮光窗簾 ， 關(guān)掉手機和電視保持室內(nèi)的安靜 ， 保證孩子有一個高質(zhì)量的睡眠 。

4、保持心情愉快

愉快的心情可以促進生長激素的增長 ， 而精神壓抑則可抑制生長激素的分泌 ， 所以家長在平時可以和孩子說說笑話 ， 分享一些開心的事情 ， 當孩子表現(xiàn)很好的時候 ， 家長要及時給予表揚和贊美 ， 讓孩子在寬松和諧的家庭環(huán)境中健康成長 。

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總之家長對孩子長高這件事不必太過緊張 ， 更不要把孩子長高這件事當病治 ， 只要及時觀察孩子長個的信號 ， 抓住猛漲期 ， 合理搭配飲食滿足孩子所需要的營養(yǎng)、保證適宜的運動量、及時疏導(dǎo)消極情緒 ， 這樣孩子才能長得更高！

今日互動話題：您家孩子是什么時候進入猛漲期的呢？您又是怎樣做的呢？歡迎大家留言與逗兒媽媽一起探討！

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