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「瑩瑩育兒」不是“魚”的魚，但孩子要多吃，補鈣健腦，個子噌噌往上竄

本文原始標題是：不是“魚”的魚 ， 但孩子要多吃 ， 補鈣健腦 ， 個子噌噌往上竄

寶爸育兒路每天共享育兒小知識作為孩子的家長 ， 我們一定要給孩子彌補養分 ， 讓孩子可以長高一點 ， 聰明一點 。 今日給大家推薦的一道養分美食：青紅椒炒魷魚


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青紅椒炒魷魚是由青紅椒和魷魚兩個主要食材搭配炒制而成 ， 滋味鮮香 ， 養分豐厚 。 孩子吃了補鈣健腦 ， 比同齡孩子個子高 ， 腦筋聰明 。


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魷魚富含鈣、磷、鐵元素 ， 利于骨骼發育和造血 ， 能有用醫治貧血 。 含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用 。 降低血液中的膽固醇 ， 緩解疲憊 ， 康復視力 。


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魷魚具有高蛋白、低脂肪、低熱量的優點 ， 其養分價值毫不遜色于牛肉和金槍魚 。 魷魚還有少量的脂肪和碳水化合物 ， 含有大量的膽固醇 ， 魷魚中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀、鈉含量都是較高的 。 青椒果含維生素C最高可達460毫克 。 可以通過發汗而降低體溫 ， 并緩解肌肉疼痛 ， 因而具有較強的解熱鎮痛作用 。

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「瑩瑩育兒」不是“魚”的魚，但孩子要多吃，補鈣健腦，個子噌噌往上竄。我是寶爸育兒路 ， 想了解更多育兒知識請重視我 ， 如果您喜歡這篇文章 ， 請點贊或共享給更多的人！